Цей хлопець спробував дієту, яку Том Елліс вирізав для Люцифера
Сам актор Том Елліс зіграв диявола у надприродній драмі `` Люцифер '' 2016 року, але останніми роками він ще більше розбився на цю роль завдяки режиму фізичних вправ та пекельній правильній дієті. На честь п’ятого сезону Люцифера Юзеубера Асеель Суїд, який влаштувався на Netflix, нещодавно вирішив витратити 24 години, дотримуючись плану їжі, який Том Елліс використовував для диявольської доброї форми на роль.
Перший прийом їжі протягом дня є послідовним: омлет з 5 яєць, ще 5 білками, наповненими грибами, цибулею та перцем. За цим швидко слідує другий прийом їжі/закуска, 2 порції мигдалю.
Підпишіться на здоров’я чоловіків
Третій прийом їжі протягом дня - це досить класичний прийом їжі перед тренуванням: куряча грудка без кісток без кісток, приготована без шкіри, з коричневим рисом і салатом. Після того, як вас по-справжньому насолодили в тренажерний зал, настав час їжі No4, білкового смузі після тренування, приготованого з сироваткового білка та замороженої полуниці. Рецепт цього врешті-решт створює одну кількість. І оскільки денні страви зібрані, Суейд повинен розділити їх на кілька сеансів, перш ніж він зможе їх закінчити.
Стіл № 5 - ще один стандарт «столу брата»: куряча грудка, коричневий рис і брокколі на пару. Суїд виймає його з гострим соусом, а потім
"Я майже закінчив з курячою грудкою за той день", - каже він. "Мені особисто мені потрібно багато різноманітності в дієті, коли мова заходить про мої джерела білка. У мене є яловичий фарш на один прийом їжі, трохи курячої грудки на наступний, я просто не можу зробити більше 10 унцій курячих грудок на день, як і я ». Мені було вже 16 ».
Цей вміст імпортовано з YouTube. Ви можете знайти один і той же вміст в іншому форматі, або ви можете знайти більше інформації на сайті.
Шостий і останній прийом їжі - це ще один коктейль сироваткового протеїну, який збільшує загальне споживання їжі Soueid до 2056 калорій на день. Це 114 грамів вуглеводів, 78 грамів жиру і 231 грам білка.
Після завершення завдання Суїд переважно виграє від дієти Люцифера - це те, що вона ... насправді трохи нудна.
"Вам просто потрібно з'їсти курячу грудку, брокколі, салат, коричневий рис і мигдаль, щоб утворити", - говорить він. "Просто переконайтеся, що ви вводите загальну добову мету споживання калорій, а також конкретні макроелементи, необхідні для вашого індивідуального організму".