Целюліт частина 3; PlanB-спорт

У перших двох частинах ми дізналися, що близько 90% всіх жінок уражені целюлітом, що фізичні вправи є важливими, але не вирішують проблему самостійно, а що таке сполучна тканина.

Сьогодні це головним чином про павутинних венах та варикозному розширенні вен та про те, як все пов’язано. Перш за все, давайте поглянемо на м’язовий насос, який має важливе значення для лімфотоку та виведення наших продуктів метаболізму. Коротше кажучи: матеріал, з якого зроблений целюліт (насправді ми говоримо про екскременти, які насправді виділяємо в туалеті). Як результат, наші вени це також відчувають. Так само, як наші лімфатичні судини, наші вени в нижніх кінцівках також потребують тиску м’язової помпи.

Фон простий: коли люди ходять вертикально, їхні серця занадто високо над землею. В середньому 1,5 метра. Наше серце, зайнятий центральний кровоносний насос, може перекачати достатню кількість свіжої артеріальної крові в ноги, але лише до тих пір, поки артерії не кальциновані. Це гарантує, що весь організм належним чином забезпечується енергією та поживними речовинами. Але коли йдеться про повернення венозної крові, серце не може встигнути за майже олімпійською позначкою 1,5 метра. Це просто не хороший «присоска». Evolution щось для цього придумала. На відміну від багатьох інших хребетних, у цього виду розвинені однорідні венозні клапани; так само, як і в лімфатичній системі. Щоб використана кров із глибин нижніх кінцівок могла повернутися до серця на високій висоті при вертикальній ходьбі, потрібна лише невелика допомога підошви, литкових або стегнових насосів.

У випадку целюліту = слабка сполучна тканина = дисфункція м’язового насоса, тепер відбувається рух транспорту! Ми потрапляємо в дилему, і для цього ми спочатку дивимося на те, де артерії перестають бути артеріями і починаються вени. Загальновідомо, що в кінці крихітних артеріальних капілярів вся рідина, всі поживні речовини та кисень надходять у тканини та клітини. Це, мабуть, найбільш хвилюючий момент і справжня мета кровообігу; оскільки мова йде про забезпечення клітин усім необхідним для метаболізму - тобто для життя як такої. Потім капіляр на короткий момент «висох». Тут артеріальна кінцівка капілярної судини перестає належати до артерій; відтепер говорять про «венозному» стегні. Відтепер кров повинна пробиватися до сили тяжіння висотою 1,5 метра до серця. Завжди в гору!

Оскільки на самому початку в ще сухому венозному стегні все ще спостерігається негативний тиск, рідина тече зовні із навколишніх тканин крізь тонку пластинку стінки венозних капілярів. Крихітні молекули вуглекислого газу, залишкові продукти O2, також запрошуються у дорогу, оскільки вони досить малі. Потім дрібні капіляри конденсуються у венули, які поєднуються із сусідніми венулами та разом з ними, утворюючи привабливі вени, як джерела до струмок, струмки до струмків та потоки до річок. Найпізніше на початку перших малих припливів вен перші замки надходять у вигляді венозних клапанів. Вони важливі для того, щоб кров не могла повернутися назад, коли вона перейшла на інший бік. Якщо…! І ось тут знову вступають у дію наші сполучні тканини та м’язові насоси.

Дев'ять десятих усіх дорослих мають слабкі вени!

У нижніх кінцівках нам доводиться використовувати тиск м’язових насосів, щоб допомогти крові, яку ми хочемо направити назад до серця і легенів, подолати перші венозні клапани. Але це неможливо при слабкій сполучній тканині! Може трапитися так, що кров накопичується в дрібних венах перед клапанами.

І ви навіть можете переконатися, що це залежить від положення судин. Дуже дрібні темно-сині прожилки! Це називається павутинними венами або телеангіектазією. Згідно з дослідженням Боннської вени, 90% всіх дорослих людей в індустріальних країнах постраждали! На цьому тлі целюліт і вени павука є родичами першого ступеня. Більша частина того, що ми робимо пізніше (Урок 4) проти целюліту та слабкої сполучної тканини, також матиме позитивний вплив на розчинення павутинних вен.

Затримаємось на хвилину при венозному поверненні. Здається, ніби венозна кров є адаптивною, ніби існує якийсь трафік, який вона слухає. У той час як вени між шкірою і м’язами стають дедалі перевантаженішими, все більше і більше венозної крові тече назад через глибоко розташовані вени між м’язами.

Це може призвести навіть до відкладень, тромбозів. Давайте дотримуватимемось нашого прикладу з дорожнім рухом. Це схоже на дороги, які не отримують багато руху: в певний момент через асфальт проростає трава!

Тромбоз. Згідно з Боннським дослідженням вен, це вже має місце понад 30% усіх дорослих. Подальші обстеження підтверджують, що ця кількість збільшується із збільшенням тривалості життя.

Зараз це лише питання часу, коли виникне венозний застій, так звані посттромботичні синдроми. Це переважно комбіновані венозно-лімфатичні набряки (14% всіх дорослих), які, згідно з медичними рекомендаціями, потребують лікування лише ручним лімфодренажем, компресійною терапією та доглядом за шкірою.

Догляд за шкірою, щоб шкіра залишалася еластичною, а пошкодження шкіри не відбувалися так швидко у разі садна або ударів, які потім можуть заживати дуже повільно або взагалі не заживають. Ключове слово: венозні виразки - німецькою мовою: хронічні рани (1 - 1,5% населення).

Якість життя закінчилася. Відтепер це називається три рази на день зміни одягу, що спричиняє витрати 600 € на місяць (!) Та більше. І оскільки навіть найсучасніші суперпов'язки не завжди заживають, у багатьох випадках після багатьох років лікування ран ампутація все ще необхідна, щоб пацієнти не померли від сепсису (зараження крові), який вони поступаються через відмерлі тканини.

Це більше, ніж краса. Отже, мова вже не “просто” про красу.

Ми повернулися з подорожі під шкірою і тепер знаємо одне: целюліт не слід сприймати легковажно! Целюліт - це складний синдром. Це не тільки загрожує образу нашого тіла і підкреслює нас психологічно; Целюліт також може бути передвісником масивних проблем з ногами або навіть повної втрати якості життя, якщо його не лікувати.

Як і будь-який складний синдром, целюліт вимагає складного, диференційованого лікування. Спочатку це базується на двох стовпах лімфодренажу та стягування сполучної тканини. Оскільки у людей крім целюліту накопичуються неприємні жири депо, так звані «ручки любові» або ліпедема, основна увага також повинна бути приділена дієті. У PlanB-sports ми працюємо у трьох стовпах: Вправа - фасція та активація лімфи - харчування. Наша 3-стовпчаста система ідеально підходить для існуючих проблем, а також для профілактики, так що естетична проблема також не стає проблемою здоров'я.