Чай від запору Ці чаї можуть допомогти
30 вересня 2019 року Jasmina Krauss Категорії: Здоров’я
Різні чаї можуть допомогти полегшити запор. Не тільки екзотичні чаї можуть допомогти травленню. Чаї, які у вас, мабуть, уже є вдома, також можуть працювати.
Хто хворий на хронічний запор страждає, це нелегко. Неправильний раціон, занадто мало фізичних вправ, стрес і навіть напруга м’язів відіграє свою роль. Але також такі захворювання, як Синдром подразненого кишечника може призвести до цього. Для вирішення таких проблем, звичайно, слід враховувати своє здоров’я кишечника з цілісної точки зору, це рідко є лише одним фактором проблеми. Однак різні чаї можуть бути корисними для підтримки або при гострих запорах.
Із стимулюючим кишковим ефектом як класичний, так і екзотичний чай можуть відновити роботу кишечника. Однак, оскільки деякі з них мають більш потужний проносний ефект, слід бути обережним, особливо якщо у вас хронічні проблеми. Якщо ви сумніваєтесь, спочатку поговоріть зі своїм лікарем.
«Справжні чаї» та кофеїн при запорах
Так звані "справжні чаї", які готують із висушеного чайного листа, зазвичай вважаються здоровими для травлення. Через дубильні речовини їх використовують проти діареї. Але навіть при запорах вони можуть Стимулюють травлення:
- Зелений чай: Через вміст кофеїну як зелений, так і чорний чай можуть мати проносний ефект. Тож цей чай може допомогти вам при гострих запорах. Однак будьте обережні, щоб не споживати занадто багато, інакше це може перерости в протилежне. Корисно знати: подрібнений зелений чай у пакетиках зазвичай містить більше кофеїну, ніж цілі сушені чайні листя. Однак у японців найбільший вміст кофеїну Чай з матчі.
- Чорний чай: Чорний чай, який сушили протягом тривалого періоду часу, має подібний ефект до зеленого чаю. Однак, всупереч очікуванням, він не містить більше кофеїну, ніж зелений чай: залежно від виду та обробки, обидва чаї різняться за вмістом кофеїну.
Трав'яні та квіткові чаї проти запорів
Трави, як правило, є класичним засобом боротьби зі скаргами на травлення. Ви обов’язково знайдете деякі з них у своєму домогосподарстві:
- Чай з ромашки: Найкраще для цього підсушені квіти ромашки, які ви заливаєте окропом. Вони дешевші за кількістю і містять більше протизапальних речовин. Заспокійливий ефект може розслабити кишечник і тим самим сприяти дефекації.
- Кульбабовий чай: Кульбаби можуть стимулювати печінку виробляти більше жовчі. Тож це допомагає при метеоризмі та запорах. Він також має сечогінну дію, що сприяє додатковому надходженню води в травний тракт.
- Фенхелевий чай: Діуретичний, спазмолітичний та протизапальний ефект кропу також особливо корисний при запорах. Найкращий спосіб зробити це - використовувати насіння кропу, які ви подрібнюєте і заливаєте їх гарячою водою.
- Чай з кмину: Тмин також має спазмолітичну дію на кишечник і знову допомагає травленню. На смак він занадто сильний, як правило, його можна знайти разом з іншими травами в різних шлунково-кишкових чаях.
- М’ятний чай: М’ятний чай має розслаблюючу дію на кишечник, а також є сечогінним засобом та сприяє відтоку жовчі.
Проносний чай і чай з льону при запорах
Якщо ви хочете полегшити собі ситуацію, ви можете негайно взяти так званий проносний чай. Проносний чай складається - крім інших корисних трав Сенна йде. Вони запобігають поглинанню кишкової слизової рідини та електролітів. Завдяки цьому в кишечнику залишається більше «солоної води», що надає проносний ефект. Але ви повинні бути обережними, оскільки проносний чай Sennes дуже міцний і може зіпсувати електролітний баланс. Тож найкраще почекати після чашки, поки вона не запрацює. Більше про це: Проносний чай: як правильно його вживати
Інший варіант - це лляний насіння. Це не типовий чай, але настій з лляним насінням також повинен сприяти травленню:
- Покладіть столову ложку лляного насіння в чашку і залийте її гарячою водою.
- Дайте цілому все постояти близько десяти хвилин, а потім відсіяйте насіння льону.
- Завдяки численним слизам цей настій льону може допомогти проти запорів.