Часто це жирова печінка.Загальне нездужання, знесилена і безвольна - Журнал проти старіння
Загальне незрозуміле нездужання, виснажене і мляве? Ви намагаєтесь зосередитись? І їжа теж для вас вже не така гарна? Це може бути пов’язано з вашою печінкою. Оскільки жирова печінка набагато частіше, ніж думають багато людей. Деякі експерти навіть підраховують, що до 25 відсотків німців мають жирну печінку, навіть не підозрюючи про це.
Хороша новина: печінка - чемпіон світу з регенерації! За допомогою простих змін способу життя, які також мають хороший ефект старіння, ви можете зменшити ці симптоми, навіть змусити їх зникнути. Більше енергії, краща концентрація уваги, вищі показники, і ви отримуєте свою їжу назад!
Час уважніше розглянути один із наших найважливіших органів.
Різноманітні завдання печінки
Печінка - це орган нашого тіла, який має найрізноманітніший спектр завдань. Він регулює цукровий, білковий і жировий обмін. У печінці також зберігаються жиророзчинні вітаміни A, D, E і K, вітамін B12, а також залізо та мінерали. Багато людей годує свій організм вітамінами більше, ніж потрібно, вважаючи, що вони роблять щось проти старіння. Тоді печінка повинна трудомістко розпоряджатися жиророзчинними вітамінами.
Крім того, він невтомно виробляє білки для згортання крові. Вони перетворюють холестерин у жовчні кислоти для перетравлення жиру. Без цієї кислоти ми просто не могли переварити вершковий пиріг або сир. До того ж, накопичуючи та розщеплюючи гормони, печінка забезпечує баланс гормонів - важливий фактор проти старіння.
Мабуть, найважливіше завдання: Печінка є найбільшим органом детоксикації в нашому організмі. І заміни їм немає! Коли нирки відмовляють, допомагає діаліз; коли легені не працюють належним чином, нам допомагає штучне дихання. Але якщо печінка не працює належним чином, ніщо не може допомогти, крім трансплантації. І саме тому так надзвичайно важливо уважно стежити за цим органом, який працює непомітно, навіть коли він жирний!
Від чого хворіє печінка
Все, що ми їмо, фільтрується в печінці. Для багатьох продуктів харчування та розкішних продуктів нам ясно, що вони не завжди можуть бути здоровими, але не з іншими.
Окрім занадто великої кількості жирів та несприятливих вуглеводів, споживання алкоголю, зокрема, стимулює нашу печінку до пікових показників, за якими вона не завжди може встигати в довгостроковій перспективі.
Крім того, печінку піддають дії наркотиків, розчинників та токсинів навколишнього середовища, які ми вживаємо з їжею та через шкіру. Зокрема, для сектору боротьби зі старінням в Інтернеті є багато продуктів, походження яких часто незрозуміле і які не були перевірені на наявність шкідливих речовин відповідно до вказівок ЄС. Зазвичай пошкодження печінки викликає не один забруднювач, а сума всіх речей. Про все інше, що шкодить печінці, ви можете прочитати в цій статті.
Також перегляньте це відео про вплив токсинів навколишнього середовища та їжі на нашу печінку.
Жирна печінка - це хвороба цивілізації
На додаток до діабету, високого кров'яного тиску та серцево-судинних захворювань, жирова печінка зростає в останні роки. Нежирні люди також можуть страждати від жирової хвороби печінки. Потім говориться про TOFI (твниз Оззовні - fв inside). Ці люди на перший погляд виглядають стрункими, але особливо шкідливий жир накопичився між органами живота. І оскільки фруктоза широко використовується як підсолоджувач у всіх його варіаціях у харчовій промисловості, це впливає на дітей та молодь.
Що стосується причин цього накопичення жиру в клітинах печінки, розрізняють дві жирові хвороби печінки:
1. Безалкогольні жирові захворювання печінки НАЖХП та НАСГ
NAFLD (неалкогольна жирова хвороба печінки) - це коли печінка накопичує жир, але ніяких запальних реакцій не помітно. Цей етап може повністю регресувати завдяки відповідному способу життя.
Якщо запалення відбувається в жировій печінці, це називається жировим печінковим гепатитом, NASH (неалкогольний стеатогепатит). За допомогою зразка тканини патологоанатом чітко бачить запальні процеси.
Навіть на цій стадії наш диво-орган, печінка, все ще здатний повністю регенерувати себе.
2. Алкогольна жирова хвороба печінки АШ (алкогольний стеатогепатит)
Як випливає з назви, цей стан спричинений надмірним вживанням алкоголю. Як і при безалкогольній формі, печінка спочатку накопичує жир, потім виникають запальні реакції і, нарешті, утворюються рубцеві тканини і клітини печінки гинуть - це відоме як цироз печінки. Якщо жирова печінка заснована на вживанні алкоголю, єдине, що допомагає - це повністю уникати алкоголю.
Ожиріння, порушення обміну речовин і, в окремих випадках, генетичні схильності сприяють накопиченню жиру в печінці.
Як можна діагностувати жирову хворобу печінки
Оскільки навіть показники печінки не виявляють ніяких відхилень на початковій стадії, коли береться проба крові, жирова печінка часто є лише вторинною знахідкою під час УЗД живота.
Але окружність талії більше 102 сантиметрів у чоловіків та 88 сантиметрів у жінок є першим показником жирових відкладень у печінці. Якщо додати описані неспецифічні симптоми, такі як млявість, відсутність концентрації уваги, розлад та непереносимість, слід також враховувати жирову печінку.
Крім того, існують надійні та прості для збору тести, такі як Індекс жирної печінки, які надійно вказують на жирність печінки.
Якщо печінка вже запалена, рівень ферментів печінки також збільшується. Такі цінності, як Gamma-GT - фермент, який збирається в печінці та жовчних протоках, значення GOT, яке надає інформацію про запалення печінки (гепатит) або значення GPT - підвищене значення цього ферменту вже вказує на пошкодження печінки, є серйозними ознаками першого пошкодження органу.
Що може занизити жир на животі
Існує безліч компліментарних дрібниць: "рятувальні круги" або "запаси на погані часи", які також використовуються як кількість для красивих людей: "більше чогось красивого".
В Австрії майже реклама відомої марки пива: "Gössermuskel" (названа на честь марки пива). Поки що добре - чисто оптично, часто нема на що скаржитися. Однак ці накопичувальні жирові клітини не є здоровими. Дослідження показують, що люди з жировими відкладеннями на шлунку (яблучний тип) мають значно вищий ризик жирових захворювань печінки, ніж люди з жировими відкладеннями на стегнах і стегнах (грушевий тип). Чому це так? Оскільки жир на животі став незалежним і є активною тканиною, яка виробляє несприятливі та запальні гормони та речовини, що передають речовини. Таким чином він впливає на енергетичний обмін і діє як власний орган.
Регенерація та емоції
Тепер хороша новина: печінка - це орган, який найкраще здатний регенерувати себе за умови, що все ще є достатня кількість здорової тканини печінки.
Щоб дізнатись, як ви можете підтримувати свою печінку, прочитайте нашу статтю "Виберіть, що корисно для печінки".
Захист від старіння не завжди включає лише фізичну обізнаність, але також чітке бачення наших почуттів і того, кого з них ми можемо бачити по-різному. Ви можете прочитати про почуття, які приписані печінці в: "Печінка та емоції, приписані їй".
Коментарі (1)
У мене була подібна проблема близько 1 року тому, і Korkuma мені дуже допомогла, тому я можу її повністю рекомендувати. В іншому випадку багато корисних порад. Привіт січ