Чи дієта метро тут здорові відповіді
Нещодавно хтось розповів мені про історію з Джаредом Фоглем та його дієтою в метро (я про це не знав, оскільки на той час в моїй країні не було метро).
Чи справді це було здорово?
відповісти
Ваше питання трохи розпливчасте - що таке "здоровий"?
Підземна дієта, безсумнівно здоровіше ніж Попередня дієта Джареда Фогла "нездорова їжа з високим вмістом жиру", особливо у зв'язку з підвищеними фізичними навантаженнями .
Однак жодна фантазія не вважає його досконалим з точки зору харчової та харчової цінності.
Не тільки немає досліджень, що підтверджують дієтичне харчування як ідеальне, але також є цитата від дієтолога від метро, що додається до прес-релізу про кампанію:
І Джаред Фогл, і дієтолог із Subway Corporate визнали, що деякі елементи відсутні в плані схуднення, розробленому студентом коледжу в Індіані. "Чудово, що це спрацювало для нього, але я волів би, щоб він снідав збалансовано і більше фруктів і овочів", - сказала дієтолог Ланетт Рульє в прес-релізі від грудня 2000 р.
Вона зазначила, що потреби людей у харчуванні різняться, і порадила населенню проконсультуватися з лікарем та/або дієтологом перед тим, як розпочати програму схуднення.
Обмежувальна дієта, яка містить лише два бутерброди на день, з поживного погляду не є розумною. Джаред Фогле виключив зі свого раціону фрукти та молочні продукти. Він бракував клітковини у фруктах та таких поживних речовин, як вітаміни А та С. У раціоні також бракувало кальцію, що міститься в молочних продуктах.
Однак бутерброди забезпечували клітковиною та вітамінами. Домашня птиця, як індичка, була серед нежирних білків, рекомендованих в керівних принципах USDA. Федеральний лідер також порадив людям обмежувати жир і брати участь у регулярних фізичних навантаженнях. Фогл зробив і те, і інше.
Детальнішу інформацію/обговорення можна знайти за адресою: