Чи можете ви дійсно схуднути, вживаючи в їжу сире - овочі; органічні
Стаття, перекладена нижче, з’явилася в блозі Джима Кері (який більше не існує!) І написана Адріенн Карлсон:
Загальновідомий факт, що вживання сирої їжі допомагає швидко і ефективно схуднути. Деякі люди приходять до сирої їжі лише для того, щоб досягти значної втрати ваги, і як тільки це досягається, вони співають її похвали і сприймають це як спосіб життя.
Однак не факт, що їжа не готується, призводить до того, що худне; це більше тому, що:
ви більше не їсте насичених жирів: Коли ви їсте сиру дієту, ви перестаєте їсти продукти, які переробляються та містять багато транс- та насичених жирів. Це робить ваше тіло здоровішим і природніше стрункішим. Коли ви довго уникаєте жирної та обробленої їжі, ви також не набираєте вагу.
Споживання солі зменшується Коли ви їсте сире, часто немає необхідності додавати сіль, оскільки ви в основному їсте фрукти та овочі. Це означає, що ви припиняєте приймати сіль у всіх її видах, а коли вона все-таки втрачає вагу. Сіль шкідлива для вашого організму і викликає хвороби та хвороби. Ви не просто худнете, коли уникаєте солі, ви також стаєте здоровішими.
Ви їсте більше фруктів та овочів: Коли ви їсте більше фруктів і овочів, ви їсте менше продуктів, що містять шкідливі для здоров'я жири та вуглеводи. Це призводить до схуднення природним шляхом, оскільки ви уникаєте продуктів, що викликають збільшення ваги.
У вас більше енергії: Коли 90% вашого раціону складається з сирої їжі, особливо тієї, яка є солодкою від природи, ваше тіло наповнюється безпосередньою енергією, яку ви хочете спалити. Вам хочеться виходити на вулицю і робити щось, наприклад, займатися фізичними вправами чи іншою енергійною діяльністю. Коротше кажучи, ваше життя стає дуже активним, а рівень обміну речовин підвищується. Це змушує вас худнути і заважає довго повертатися назад.
Ви більше дбаєте про своє здоров’я: коли ви адаптуєтесь до сирої дієти, це стає способом життя, який штовхає вас жити здоровіше. Ви уникаєте алкоголю, сигарет та наркотиків; ви не приймаєте ліки необдумано; ви починаєте регулярно займатися фізичними вправами; ви спите краще; і ви не їсте занадто багато, тому що це важко зробити із сирою дієтою. Ці суттєві зміни сприяють новому, здоровому, стрункішому "ти".
Сирі дієти підходять не всім - для того, щоб це спрацювало, потрібні як дисципліна, так і рішучість. Тож якщо ви не впевнені у собі чи рівні мотивації, почніть повільно, адаптуючи поєднання вареної та сирої їжі, і з часом постійно прогресуйте.
Колетт
ВЧ-динамік
- МАГАЗИН
ОНЛАЙН - КЕРІВНІ ПРОГРАМИ
ОНЛАЙН - Наші формули
передплати