Чи можете ви їсти інтелект мемон - захист від електросмогу
Вчені та вчені намагалися передати знання та інтелект найпростішим способом, і не лише з часів «Нюрнберзької воронки». Той факт, що сьогодні ви можете майже виконати це бажання, пов’язаний з правильним харчуванням. То чи є інтелект, який можна їсти? Погляд на літературу з питань харчової науки відповідає на це запитання так.
Особливо з дітьми діє харчування
важливу роль у розвитку інтелекту
Є багато факторів, від яких залежить здорова особистість та розвиток інтелекту
Наука сходяться в одному: сприяння розвитку інтелекту та здатності мислити можна помітно покращити за допомогою "їжі для мозку". Важливо мати оптимальну суміш, таку як правильне співвідношення омега 3 до омега 6 жирних кислот, а також наявність різних вітамінів, мікроелементів та мінералів. Ці основні поживні речовини не можуть вироблятися в організмі, і їх слід отримувати з їжею. Професор доктор Андреас Ган з університету Готфріда Лейбніца в Ганновері підтверджує: "Зараз стає все більш очевидним, що омега-3 жирні кислоти, а також деякі жирні кислоти із серії омега-6 відіграють центральну роль у мозку та нервовій системі".
Якщо ви хочете дати своїм дітям трохи фору в житті, ви можете зробити це легко і відповідально, правильно підібравши дієту. Оскільки вимоги, що пред'являються до наших дітей, постійно зростають, особливо важливо на етапі розробки, щоб правильні будівельні матеріали були доступні на ранній стадії. Професор Хан йде ще далі і стверджує: "Відповідно, існує необхідність забезпечити адекватне надходження цих речовин ще в фазі ембріона та ранньої новонародженості". Майбутні мами можуть взяти курс на позитивний розвиток природного інтелекту під час вагітності.
Нестача жиру в мозку особливо помітна у дітей з синдромом дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ). Медичні дослідження підтверджують важливість оптимального харчування мозку. Вони показують, що діти можуть краще концентруватися і мати значно кращі результати в тестах інтелекту, якщо їх мозок належним чином доглядається.
Професор доктор Своїми дослідженнями Тобіас Хартман з Інституту нейробіології та нейродегенерації Університету Саар сприяв тому, що «розумні жири» потрапили в заголовки новин. Його дослідження відображає новітні знання. Відповідно до цього, їжа для мозку багато в чому корисна для здоров’я, для підтримки та розширення когнітивних здібностей, а отже, і рівня інтелекту, а також, очевидно, захищає від деменції. Він може бути використаний для купірування ранніх симптомів, таких як амнезія, сплутаність свідомості та погана концентрація уваги, і таким чином запобігає тривалому розвитку захворювання. Відносна нестача незамінних жирних кислот мозку, як це часто зустрічається у західних індустріальних країнах, також пов'язана з депресивними настроями у дорослих, наприклад.
В основному, маючи оптимально забезпечений мозок, ви можете закласти основу когнітивних здібностей, що відображається в покращеній експресії та вищому інтелекті. Збалансоване харчування або цілеспрямований прийом основних жирних кислот головного мозку та нервових мінералів, таких як вітаміни В1 і В6, магній, цинк та марганець, можуть оптимально підтримати мозок у його потенціалі розвитку. Основними постачальниками розумних жирів є риба та рослини або рослинні продукти, такі як олія чіа, олія перили, лляне насіння, лляна олія, конопляна олія, ріпакова олія, соєва олія, а також різні водорості, мохи та папороті.
Що стосується риби, то атлантичний лосось багатий омега-3 жирними кислотами. Але анчоуси, сардини, атлантичний оселедець, скумбрія та тунець також багаті розумними жирами. Оскільки ці продукти та незамінні жирні кислоти дуже чутливі при приготуванні та розпадаються під впливом сильного нагрівання, обробляти їх на кухні не так просто. З цієї причини також доцільно використовувати готові препарати з аптеки, такі як Focus IQ за словами Dr. Під'їзд підвал. Вони містять оптимально збалансований склад, який зарекомендував себе у багатьох дослідженнях.
Висновок: насправді можна їсти інтелект.