Чи можна пити 1 літр соєвого молока на день, не набираючи ваги

літр

Французьке агентство безпеки харчових продуктів (Afssa) рекомендує не вживати більше трьох соєвих продуктів на день (сік, йогурт, стейк) через їх вміст у фітоестрогенах (сполуках, близьких до жіночих естрогенів), особливо у випадках сімейної історії раку молочної залози.
Якщо молоко - це ваша єдина їжа на соєвій основі, ви можете споживати до трьох склянок (1/2 літра) на день. Виберіть його, збагачене кальцієм, оскільки воно замінює вам коров’яче молоко.
Зі змістом лише 40 ккал на 100 мл, це не особливо калорійно.

Коментарі

Опублікуйте коментар

Вікторина: Що ви знаєте про свій шлунок?

Вікторина: чи ваша ванна кімната дихає здоров’ям?

Комендантська година: що дозволено чи ні 24 та 25 грудня