Чи приховує засмага целюліт
І чоловіки, і жінки зазнають постійного тиску, щоб виглядати якнайкраще у вік селфі та соціальних мереж, але, схоже, жінок частіше турбують вимоги досконалості. Багато жінок вважають, що вони були б ідеальними, якби тільки у них не було цього настирливого целюліту.
Існує багато кремів, які обіцяють назавжди вигнати целюліт, але деякі жінки натомість вибирають набагато простіший метод: засмагу.
Засмага тіла може надати шкірі приємне тепле сяйво, але речі не завжди такі, як здаються.
З цією метою ми досліджуємо самого звіра (целюліт), ефективність засмаги та альтернативні методи зменшення целюліту.
Що таке целюліт?
Наукове співтовариство вважає, що целюліт є результатом поєднання гормонів та фізіології.
Однак це не що інше, як сукупність жирових клітин, які дещо відрізняються від звичайних жирових клітин. Вони відрізняються тим, що сполучні тканини, що покривають жирові клітини при целюліті, не утворюють гладкої поверхні. В результаті шкіра має ямочковий або хвилястий вигляд.
Целюліт зазвичай виникає навколо стегон, стегон і сідниць. Колагенові волокна між жиром і шкірою розтягуються або руйнуються, що дозволяє жировим клітинам набрякати. Іноді також викликає розтяжки .
Хоча жінкам може не подобатися естетика целюліту, тканина не шкодить вашому здоров’ю. Крім того, хоча жінки з надмірною вагою можуть бути найбільш схильними до целюліту, худі жінки або жінки зі здоровою вагою також можуть його розвинути.
Не дивно, що генетика відіграє важливу роль у поширенні целюліту. Але серед інших факторів, які погіршують целюліт, є запалення та гормональні коливання, пов’язані з періодом або старінням.
Чи засмага зменшує появу целюліту?
Засмага надає особі темніший відтінок, що зменшує появу целюліту.
Причиною цього явища є те, що темніша шкіра приховує текстуру шкіри більше, ніж світліший колір обличчя.
Однак засмага також може спричинити пошкодження сонцем, що зменшує еластичність шкіри. Менш еластична шкіра лише погіршить появу целюліту, замість того, щоб усунути або приховати його, як ви сподівались.
У чому полягає небезпека засмаги?
Засмага в приміщенні чи на відкритому повітрі створює значні ризики для вашого здоров'я .
В даний час індустрія засмаги в приміщеннях приносить близько 5 млрд. Доларів на рік, тому ми знаємо, що багато людей обирають процедури для засмаги.
Так, ви отримаєте тимчасовий косметичний розчин, але згодом це може призвести до раку шкіри, передчасного старіння шкіри та пошкодження рогівки ока.
Статистика показує, що в США з 2003 по 2012 роки в лікарні швидкої допомоги в лікарні потребували лікування 3234 травми, пов’язані з засмагою. Ці пошкодження включали опіки, втрату свідомості та травми очей.
FDA повідомляє, що надмірний вплив ультрафіолетового світла може придушити імунну систему і, в свою чергу, зробити вас вразливим до вірусів та інфекцій. Крім того, вони класифікують сонячні промені як медичний прилад класу II (від помірного до високого ризику). Ці пристрої вимагають маркування, яке інформує людей про небезпеку, пов’язану з солярієм.
FDA також вимагає від виробників попереджати частих користувачів сонячних променів проходити регулярні скринінгові дослідження.
Дослідження показують, що майже 7,8 мільйона американських дорослих жінок та 1,9 мільйона дорослих чоловіків засмагають у приміщенні. 52,5% цих кожевників почали робити це до 21 року, тоді як 32,7% почали це робити до 18 років.
Ви можете думати про солярій як про здорову альтернативу яскравим сонячним променям УФ. Проте, за даними Міністерства охорони здоров'я та соціальних служб США, ультрафіолетові промені від сонця та техногенні джерела є канцерогенними. Ці ультрафіолетові промені викликають меланому і збільшують ризик переростання м’якої родимки в меланому.
Ви можете бути вражені, коли дізнаєтесь, що кількість випромінювання, яке випромінюється під час сеансу засмаги в приміщенні, подібне до сонячного.
Іноді штучні джерела соляріїв випромінюють навіть потужніші УФ-промені, ніж сонце.
Дослідники постулюють, що обладнання для засмаги в приміщенні викликає понад 400 000 випадків раку шкіри щороку. І вони призводять до підвищеного ризику плоскоклітинного раку та базаліоми.
Кількість випадків раку, спричинених засмагою в приміщенні, дуже насторожує. Можливо, ще більш тривожними є витрати на лікування постраждалих. Орієнтовна вартість лікування раку шкіри в результаті засмаги в приміщенні в США становить 343,1 мільйона доларів на рік.
Якщо ви берете участь у засмазі в приміщенні до 35 років, це збільшує ризик розвитку летальної меланоми на 59 відсотків, і гірше, ризик зростає з кожним лікуванням. У жінок до 30 років у шість разів частіше розвивається меланома, якщо вони засмагають у приміщенні.
Крім того, деякі люди стверджують, що вони засмагають у приміщенні (або на відкритому повітрі), оскільки це джерело вітаміну D. Однак це небезпечний спосіб придбати відносно всюдисущий вітамін на світлі.
Ви можете так само легко засвоїти вітамін D зі свого раціону та добавок. Набагато легше приймати добавку вранці, ніж сідати за засмагу.
Гірше того, часте засмага в приміщенні часто перетворюється на форму звикання: приблизно п’ята частина кавказьких жінок у віці від 18 до 30 років страждає на пристрасть до засмаги в приміщенні, що обурює 20% цього населення.
Що я можу зробити, щоб безпечно зменшити/усунути целюліт?
Клініка Майо каже, що лише зниження ваги, лазерна терапія та радіочастотні медичні методи можуть зменшити появу целюліту .
Їх пораду варто пам’ятати, коли ви чуєте підставні твердження виробників дорогих кремів від целюліту, які не мають повних клінічних досліджень, щоб довести свою ефективність.
Розпилюйте або втирайте засоби для засмаги:
Спрей-дубителі дозволяють досягти більш темного кольору обличчя без ризику пошкодження від тривалого перебування на сонці.
Засоби для автозасмаги зазвичай містять дигідроксиацетон (DHA), щоб тимчасово затемнити шкіру. При використанні за призначенням вони є безпечною альтернативою загару в приміщенні та на вулиці.
Ці продукти можна придбати у вільному продажу як гелі, лосьйони та спреї.
Здоров’я та добробут:
Дієта та фізичні вправи - це запорука чудової статури, а також вони можуть зменшити появу целюліту.
Їжте дієту, багату фруктами та овочами з великою кількістю клітковини. Звичайно, слід також добре зволожуватись і уникати куріння.
Важливо пам’ятати, що ми не можемо зменшити свій жир, тому ви не можете позбутися всього целюліту. Однак ви почуватиметеся добре і зменшите появу целюліту.
Актуальні креми та пілінг:
Мертві клітини шкіри можуть погіршити целюліт. Пілінг допомагає вашій шкірі бути максимально гладкою.
Актуальні креми, що містять кофеїн, - ще один чудовий вибір. Кофеїн скорочує жирові клітини, зневоднюючи їх, надаючи шкірі пухкий вигляд, що допомагає мінімізувати ямочки.
Сонцезахисний екран:
УФ-промені можуть пошкодити колаген, що робить целюліт більш помітним.
Почніть використовувати SPF щодня, щоб захистити шкіру від усіх пошкоджень, спричинених сонячними променями, включаючи рак шкіри.
Можливо, вам буде особливо корисно вибирати сонцезахисні креми, які містять антиоксиданти, оскільки вони допомагають зменшити пошкодження колагену, спричинені УФ-випромінюванням.
Лікувальний масаж:
Побалуйте себе розслаблюючим масажем. Терапія відновлює кровообіг, що тимчасово зменшить появу целюліту.
Міофасціальний випуск:
FasciaBlaster - це інструмент для розкриття товстих шарів фасції та розпушування фасціальних спайок. Він підходить для будь-якої частини тіла.
На додаток до зменшення поширеності целюліту, регулярне вживання забезпечує наступне:
- Зменшення болю
- Покращення гнучкості
- Покращена робота суглобів
- Поліпшення кровообігу
- Покращена чіткість і працездатність м’язів
- Поліпшення нервової діяльності
Висновок
Тепер ми можемо побачити, що засмага пропонує тимчасове косметичне рішення для зменшення появи целюліту. Однак важливо визнати, що наслідки засмаги значно переважають порівняно незначні переваги.
УФ-засмага робить вас більш вразливими до раку шкіри та пошкоджень на молекулярному рівні.
Безсонячні засмаги забезпечують бажані результати набагато здоровішим способом. І ми можемо ще більше покращити появу целюліту за допомогою дієти, фізичних вправ, місцевих кремів та медичних процедур.
Пам'ятайте, FDA класифікує солярії як пристрої від помірного до високого ризику, саме тому вони повинні розміщувати попередження, щоб попередити людей про їх небезпеку.
Ви можете отримати бажаний вигляд, не завдаючи шкоди здоров’ю. Зрештою, це єдине тіло, яке ти коли-небудь матимеш, а естетичне видання не варто виставляти.
Найголовніше - це добре почувати себе, що вийде з вашого зовнішнього вигляду. Також є сила прийняти межі наших помилок. Генетика може зробити майже неможливим досягнення організму без целюліту. І що? Твоє тіло прекрасне, і ти повинен пам’ятати про це набагато частіше.