Чи всі дієти однакові

дієти

Немає реальної різниці між результатами 12 різних дієт для схуднення, показує мета-аналіз дослідників з університету Макмастера в Онтаріо.

Бредлі Джонстон та його колеги проаналізували 48 рандомізованих клінічних випробувань, проведених на 7300 людях із надмірною вагою. Дієти з низьким вмістом цукру через шість місяців трохи більше втрачають вагу, ніж інші дієти.

Однак через рік учасники схудли в середньому трохи більше 7 кілограмів як для дієт з низьким вмістом цукру, так і з низьким вмістом жиру.

Тому дослідники рекомендують людям, які хочуть дотримуватися дієти протягом цілого року, вибрати дієту, якої вони, найімовірніше, дотримуватимуться.

Деталі цього дослідження опубліковані в журналі JAMA.