Чи змушує шкіра яблука худнути Блог
Як дієтичне харчування, яблуко завжди має хороший прес: перш за все у випадку тяги, це не робить вас товстим. Але чи знали ви, що найкраще з яблука знаходиться в шкірці? Подумайте добре, перш ніж очистити його !
Чи допомагає шкірка яблука схуднути ?
Не подобається, шкірка яблука часто викидається на користь м’якоті: чи вживає її товстіша? Ні ! Не гірше, ніж решта фруктів, яблучна шкірка теж є особливі властивості, дуже корисний для швидко схуднути.
Дивовижна сила схуднення яблучної шкіри
Яблучна шкірка містить урсолову кислоту. Блефуючи, цей компонент є анаболічним: він сприяє зменшенню жиру і зростання м’язів. Вживання шкірки яблук, таким чином, дозволяє втрачати вагу, але і для отримання підтягнутого силуету. Більше того, шкірка яблука більше, ніж м’якоть, справжня антиоксидантний концентрат для тіла !
Неочищене яблуко являє собою 17 грамів вуглеводів, 0,4 г білка і 0,4 г жиру 73 кілокалорії. Його мінус? Люди, чутливі до FODMAP, погано його засвоюють ...
Поради для схуднення з яблучною шкіркою
«Шкірка яблука зберігає пестициди, чи справді я можу її з’їсти? «Дійсно, краще інвестувати в органічні фрукти. "А потім яблука, коли їх їсти?" »Вживайте фрукти щодня, сирі, неочищені. Якщо ви перетравлюєте його погано, готуйте його разом із шкіркою. Вибирайте яблучний соус, змішаний для консистенції, або запечене яблуко. Для рецепта для схуднення без цукру, який товстіє, спорожніть яблуко його серця, посипте його корицею і випікайте при 180 ° протягом 30 хвилин. Ви можете бенкетувати, не жируючи !
Адепт яблука для схуднення і обмежте калорії, насолоджуйтесь усіма його перевагами, вживаючи його в шкіру. Тонше, але і більш підтягнуте, ваше тіло віддячить вам !
Історія яблука
Яблуко народилося в горах Тянь-Шаню, Казахстан: там є яблуні, що датуються понад 65 мільйонів років! Яблуко потрапило в Європу з приходом сільського господарства в період неоліту. На сьогоднішній день існує 6000 різновидів цього фрукта, що завжди цінується під час дієти.