Чого не можна їсти, коли болить горло
Все, що стикається з горлом, коли ви відчуваєте його роздратування і кашляє, має значення. Прийом їжі може посилити біль або, навпаки, може допомогти у загоєнні. Отже, якщо у вас є проблеми з шиєю в цей період, перегляньте трохи свій раціон!
Рекомендовані продукти
На думку лікарів, показана м’яка їжа, яка легко ковтається і не пошкоджує стінки шиї. Ця категорія включає: овочевий крем-суп, курячий суп з локшиною/пельменями та овочами, гарячі макарони, варені овочі, варене або пюре, варені яйця, йогурти кімнатної температури, желатинові десерти (бананові пудинги, вівсянка, мед). У разі рідин показані теплі трав’яні чаї із заспокійливим, пом’якшувальним, загоюючим, противірусним та антибіотичним ефектом (з кореня солодки, мальви, кам’яного лишайника, чебрецю, липи, ромашки та ін.). Підсолоджуйте їх медом для більш інтенсивного ефекту. Також можна пити свіжі фруктові соки (яблучний, морквяний, виноградний), молоко, воду кімнатної температури. Одним з продуктів харчування, який вважається справжнім ліками від горла, є чорна редька. Його видовблюють, наповнюють медом, залишають на ніч біля джерела тепла, а наступного дня споживають із зібраного соку.
Заборонена їжа
Наступні продукти можуть додатково дратувати ваше горло і посилювати біль при ковтанні: кренделі, тости, закуски, попкорн, сирі овочі, помідори, печиво, гостра їжа, картопля фрі, кисла їжа (цитрусові, соління). Уникайте всього сухого, хрусткого, гострого, занадто гарячої або занадто холодної їжі. Також на час відмовляється від кави та алкоголю, які зневоднюють і дратують горло.
Використовуйте природні засоби
Окрім їжі, можна використовувати деякі засоби з аптеки природи, які прискорюють загоєння. Полоскання горла водою та ефірними оліями (олія евкаліпта, ти-дерево) дезінфікують горло та знімають біль. Також можна полоскати горло чебрецем, шавлією, чаєм чорнобривців або навіть водою та сіллю. Ще одним природним способом лікування ангіни є суміш вареної цибулі з молоком. Цибуля має антибактеріальні властивості, а молоко заспокоює.