Чому б вам не їсти стоячи PassionSant

новини Згідно з різними науковими дослідженнями, люди, які харчуються стоячи, особливо на вулиці, як правило, ковтають більше їжі і, отже, більше калорій. Як це пояснити ?

їсти

Їжа стоячи, будь то ваш бутерброд на обід під час покупок у вітринах або тапас, що спирається на прилавок винного бару, не викликає задовільного насичення, незважаючи на кількість, яку ви споживаєте. Така поведінка заохочує ковтати до 40, а то й на 50% більше їжі порівняно з сидячим харчуванням.

Насправді, їжа стоячи призводить до швидшого жування, тоді як увага відволікається (вуличні сцени, вітрини магазинів). Мозок більше не отримує правильної інформації, кажучи йому, що справжня їжа триває. Він прирівняє цю їжу до закуски і попросить ще, щоб задовольнитися.

Іншими словами, важливо сісти, добре жувати, щоб дати мозку час сприйняти необхідні відчуття.