Чому читання його текстів може вам дорого коштувати - science et Avenir

Опубліковано 21.11.2014 11:13, оновлено 21.11.2014 11:13

може

Навіть трохи нахиливши голову, при використанні смартфона збільшує тиск на шийні хребці, розташовані на шиї.

Нахил голови для читання або написання тексту зі смартфона чинить значний тиск на шийні хребці шиї.

БІЛЬ У СПИНІ. Затрата занадто багато часу на обмін текстовими повідомленнями може спричинити шкоду для вас. Точніше, саме шийні хребці, розташовані на рівні шиї, найбільше постраждають від нашого все більшого використання смартфонів. Це може бачити кожен, але коли ви використовуєте телефон для надсилання SMS або використання програми, ви схильні трохи нахилити голову вперед. Положення, яке чинить значний тиск на наші шийки матки, що потім підтримує всю вагу голови.

Це невелике дослідження, опубліковане у спеціалізованому журналі Surgical Technology International доктором Кеннетом Хансраєм, хірургом спини

Хірург вимірював тиск на шию, коли ми нахиляємо голову. Тому що в залежності від ступеня нахилу череп важить більш-менш важко на нашій шиї.

До 30 кг більше на шиї

Таким чином, голова дорослої людини важить в середньому 4,5-5,5 кілограма. У вертикальному положенні ця вага природним чином розподіляється і підтримується нашим хребтом. Але невеликого нахилу голови на 15 ° вперед достатньо, щоб зробити вагу на шиї більш ніж удвічі більшою, ніж 12 кг (див. Схему вище). І чим більше ви згинаєтеся, тим більше важить вага черепа і тим більший тиск на шийку матки буде важливим. Нахил на 30 ° голови важить еквівалентно 18 кг; при 45 ° він буде важити 22 кг, а при 60 ° - майже 30 кг.

Тиск, що чиниться на шиї таким чином, може "призвести до зносу, розриву, дегенерації та можливої ​​передчасної операції", за словами доктора Кеннета Хансража.

Хірург вважає, що користувачі смартфонів повинні бути обізнані про ризик того, що погане положення представляє наш хребет. Тим більше, що час, проведений перед маленькими екранами, постійно збільшується. Наприклад, у Франції ми витрачаємо в середньому 1 годину 20 хвилин на день, нахиляючись до своїх телефонів.

Тому слід дотримуватися максимально вертикального положення, коли можливо користуватися смартфоном. Ідеально, щоб вуха були вирівняні до плечей.