Чому насправді область харчування брокколі
Чому брокколі, власне?
з schdoi »14 січня 2015 15:19
Як підказує суб'єкт, мені цікаво, чому брокколі завжди називають овочем. Чому брокколі набагато кращий за інші овочі (наприклад, зелена квасоля, горох, морква, пліза).?
Я був би радий отримати обґрунтовані відповіді.
LAUCH3D писав 10 червня 2017 р. 07:54: Дієта. лише слово. І ти дивуєшся, чому ти не збільшуєш себе ОК?
Вправи на груди дуже залежать від маси. Ще 2 кг може катапулювати вас по всьому світу. З усім іншим ви також можете легко збільшити свій дефіцит ккал.
Re: Чому насправді брокколі?
з K4S4 »14 січня 2015 15:38
Re: Чому насправді брокколі?
з Васкулярикс »14 січня 2015 15:47
Ось так це виглядає
Завжди потрібно пам’ятати, що не всі овочі однакові. Може суттєво відрізнятися від макроелементів. Наприклад Гриби = навряд чи якісь Ккал, навряд чи будь-який КГ з іншого боку, морква = також дуже мало Ккал, але більше КГ і горох = значно більше Ккал, багато КГ і РЕ.
Тож просто пристосуйтесь до своїх потреб і завжди гарно чергуйте
Re: Чому насправді брокколі?
з schdoi »14 січня 2015 15:56
LAUCH3D писав 10 червня 2017 р. 07:54: Дієта. лише слово. І ти дивуєшся, чому ти не збільшуєш себе ОК?
Вправи на груди дуже залежать від маси. Ще 2 кг може катапулювати вас по всьому світу. З усім іншим ви також можете легко збільшити свій дефіцит ккал.
Re: Чому насправді брокколі?
з Васкулярикс »14 січня 2015 16:05
Це просто класичний міф або стандартний рецепт ВВ. Рис + курка/індичка та брокколі.
У брокколі багато РЕ, не надто багато KH і хороша клітковина. Але якщо ви придумали однакові харчові цінності з локшиною/яловичиною і, наприклад, бобами ->
Коли ти думаєш про марафонців, ти автоматично думаєш про кенійців і т. Д., Але, можливо, є і хороші з європейських країн. І якщо ти подивишся на ЕР справжніх професіоналів, то брокколі ти навряд чи знайдеш . Можливо, рис і курка (але тоді в кг, а не в грамах)
Re: Чому насправді брокколі?
з schdoi »14 січня 2015 16:18
LAUCH3D писав 10 червня 2017 р. 07:54: Дієта. лише слово. І ти дивуєшся, чому ти не збільшуєш себе ОК?
Вправи на груди дуже залежать від маси. Ще 2 кг може катапулювати вас по всьому світу. З усім іншим ви також можете легко збільшити свій дефіцит ккал.
Re: Навіщо брокколі в будь-якому випадку?
з Дон »14 січня 2015 17:20
Брокколі популярна у дієтах з низьким вмістом вуглеводів, оскільки в брокколі відносно мало вуглеводів.
Але, мабуть, часто через смак рису та індички він стає натуралізованим як bb-fair.
Я більше не бачу брокколі, тому що роками "переїдав" її, хоча вона все ще час від часу працює.
Тунець ще гірший, я блюю, лише думаючи про це.
Re: Навіщо брокколі в будь-якому випадку?
з schdoi »14 січня 2015 17:23
LAUCH3D писав 10 червня 2017 р. 07:54: Дієта. лише слово. І ти дивуєшся, чому ти не збільшуєш себе ОК?
Вправи на груди дуже залежать від маси. Ще 2 кг може катапулювати вас по всьому світу. З усім іншим ви також можете легко збільшити свій дефіцит ккал.
Re: Навіщо брокколі в будь-якому випадку?
з 4b-куля »14 січня 2015 17:36
Re: Навіщо брокколі в будь-якому випадку?
з Дон »14 січня 2015 17:37
Тепер ви щось сказали, завтра брокколі більше не буде. Лол
Хлопчики залишаються розслабленими, брокколі не помітно підвищує рівень Тесто.
Re: Навіщо брокколі в будь-якому випадку?
з schdoi »14 січня 2015 18:22
Дон писав: Ну ти щось сказав, завтра брокколі більше не буде. Лол
Хлопчики залишаються розслабленими, брокколі не помітно підвищує рівень Тесто.
LAUCH3D писав 10 червня 2017 р. 07:54: Дієта. лише слово. І ти дивуєшся, чому ти не збільшуєш себе ОК?
Вправи на груди дуже залежать від маси. Ще 2 кг може катапулювати вас по всьому світу. З усім іншим ви також можете легко збільшити свій дефіцит ккал.
Re: Чому насправді брокколі?
з schdoi »14 січня 2015 18:23
LAUCH3D писав 10 червня 2017 р. 07:54: Дієта. лише слово. І ти дивуєшся, чому ти не збільшуєш себе ОК?
Вправи на груди дуже залежать від маси. Ще 2 кг може катапулювати вас по всьому світу. З усім іншим ви також можете легко збільшити свій дефіцит ккал.
Re: Навіщо брокколі в будь-якому випадку?
з H_D »14 січня 2015 19:44
"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд
Re: Навіщо брокколі в будь-якому випадку?
з dominikk1985 »15 січня 2015 01:03
Брокколі також має ту перевагу, що більші кількості можна переносити добре. одним з наріжних каменів багатьох дієт є наповнення шлунка більшою кількістю їжі з невеликою щільністю калорій і великим об’ємом, щоб людина була менш голодна. якщо ви їсте лише енергетично щільні речі, ваш шлунок порожній, і ви голодні.
якщо, з іншого боку, напр. Порожнисті приймають більші кількості (припустимо, більше 500 грамів на прийом їжі), деякі з них можуть призвести до болю в газах і шлунку, але брокколі досить добре переноситься навіть у великих кількостях, плюс, звичайно, низька щільність калорій.
Є також інші дуже підходящі овочі, але брокколі непоганий, коли мова заходить про поєднання засвоюваності та низької щільності калорій.