Чому одним людям завжди жарко, а іншим завжди холодно
Ви просто не можете встановити термостат в офісі чи вдома, щоб всі були задоволені. Але чому б нам не знайти загальну комфортну температуру?
Температурні війни в офісі - це реальність. Влітку одні прилипають до столу спітнілими передпліччями, а інші накладають літній шарф на плечі. Ми навіть не говоримо про зиму, сухе повітря для опалення та фанатиків «відчиніть вікно!». Але чому ми не можемо домовитись про комфортну температуру?
Сприйняття температури залежить від статі та віку
Це трохи класична битва підлоги та покоління. В принципі, жінки холодніші за чоловіків, старші люди частіше мерзнуть, ніж молодші. У чоловіків зазвичай більше м’язової маси, і робота м’язів генерує тепло. Жінки мають "більш збалансований жировий прошарок і можуть переносити кров до внутрішніх органів", говорить учений Марк Ньютон до старіння. Це означає, що вони можуть довше витримувати холодні температури, але вони також частіше замерзають.
Якщо ви більше рухаєтесь, руки і ноги стануть теплішими. Однак жіночим тілам доводиться більше працювати, щоб підтримувати основну температуру. Це залишає менше енергії для зігрівання кінцівок, а жінки насправді холодніші, ніж чоловіки. Дослідники з Університету штату Юта виміряли в середньому 32,3 ° C у чоловічих руках, але у жіночих - лише 30,7 ° C.
Температура тіла також може коливатися під час менструації.
Припливи і озноб можуть свідчити про погане самопочуття
Але постійне заморожування та постійні припливи також можуть спричинити здоров’я - особливо якщо ви завжди єдиний, хто погано почувається.
Постійна чутливість до холоду може бути викликана анемією, гіпотрофією або захворюваннями щитовидної залози, такими як гіпофункція або Хашимото. Інфекції, ожиріння або надмірно активна щитовидна залоза можуть бути причиною чутливості до перегріву.
Якщо ви постійно страждаєте від температури, вам слід обговорити це зі своїм лікарем.
Чутливість до тепла або холоду через стрес
Аргументи, занадто довгі та напружені графіки справ також можуть створити напругу для наших температурних відчуттів - наше тіло просто не особливо любить стрес. Нейропсихолог Майкл Лінч Здоров'я жінки каже: "Коли ми зазнаємо стресу, вегетативна нервова система починає працювати, а кров спрямовується до внутрішніх органів. Це реакція організму на бій або втечу".
Наскільки ви щасливі, це впливає на ваше сприйняття температури
Якщо ви задоволені і задоволені, температура також буде працювати. Вчені з Університету Торонто виявили, що люди, які почуваються ізольованими, самотними або пригніченими, частіше відчувають підвищений холод. Але якщо ми проводимо час із людьми, яких ми любимо, у соціальному середовищі, нам стає тепло.
Тепле почуття, яке ми часто відчуваємо біля своїх близьких, має фактичні, фізичні причини - ми сприйнятливіші до тепла, відчуваємо себе щасливішими та комфортнішими теплими та захищеними, ніж серед незнайомців.
Це дозволяє уникнути відчуття такого холодного або занадто жаркого
Війни з кондиціонуванням повітря також можуть бути вирішені мирним шляхом, в якому ми трохи щасливіші і не так підкреслені.
Але є кілька інших кліщів: від одягу, який ми одягаємо, до їжі, яку ми споживаємо, багато факторів впливають на наше сприйняття тепла. Більшість з них відомі як домашні засоби: суп і вуглеводи взимку, щоб зігріти. Невеликі порції з великою кількістю овочів влітку, що забезпечує їх прохолоду. Ідеальна температура в приміщенні від 21 ° до 24 ° C.
Якщо це занадто напружено для вас: мабуть, це також допомагає уявити теплі місця, як тропічний острів з піщаним пляжем. Це виділяє ендорфіни, які допомагають підтримувати температуру тіла. Ну тоді йди і мрій!