Чому вага тіла нічого не означає # 27 Фітнесс
У цьому епізоді я хотів би поговорити про зловживання вагою або зважування людей під час дієти для схуднення або збільшення ваги.
ІНФОРМАЦІЯ: У подкасті я цитую свою наступну навчальну сесію для VIP-учасників, тут є попереднє замовлення відеопакету "ГАРАНТУВАННЯ ВАШОГО ЗРОСТУ ТА ВТРАТИ ВЖИВАННЯ": http://bit.ly/2sZsJfE Ви знайдете вміст, заснований лише на вищезазначеному, проходячи всі рішення, щоб не засмучуватися кожного разу, коли ви ступаєте на свої шкали, наприклад.
З ВАШЕГО ТЕЛЕФОНУ: iTunes | Android
ЗАБРОНЮЙТЕ НАВЧАННЯ «ГАРАНТУВАННЯ ВАШОГО ЗРОСТУ ТА ВТРАТИ ВЖИВАННЯ»: http://bit.ly/2sZsJfE
ТЕМА ПОДКАСТУ:
Коли ви починаєте тренуватися, це статура, якого ви хочете досягти, а не рівень жиру або вага на вазі .
Вага на вагах може вас одержити, приховати ваше життя або зробити хорошим днем ...
Ви займаєтеся дієтою протягом тижня, зважуєтесь безпосередньо перед вихідними і чітко бачите втрату ваги на вазі (або збільшення ваги, якщо робите масову навантаження), що втішає вас у виборі.
Проблема в тому, що ти збираєшся їсти трохи насиченого у вихідні, і ти не можеш придумати кращої ідеї, ніж зважитися після цього ... І ось, ти забрав всю вагу за тиждень.
Після цього розчарування більше не потрібно звертати увагу, продовжуйте дієту m & m.
Те саме з набором маси, у вихідні дні ви пропускаєте один-два прийоми їжі, а перед тим, худнете. Ось і все, ти худий (в голові) .
Ну, проблема не в вас, це ваша шкала, ви насправді не знаєте, як нею користуватися.
Як визначити, це м’язи, жир, вода, порожня чи повна кишка, ми говоримо про це в цьому подкасті.