Чорниця і артеріальний тиск; Новини-Медичні

Застереження: Ця сторінка є автоматичним перекладом цієї сторінки спочатку англійською мовою. Зверніть увагу, оскільки переклади створюються машинно, не всі переклади будуть ідеальними. Цей веб-сайт та його веб-сторінки призначені для читання англійською мовою. Будь-який переклад цього веб-сайту та його веб-сторінок може бути неточним і неточним, повністю або частково. Цей переклад подано на практиці.

Дослідження, опубліковане в Journal of Gerontology Suite A, показало, що чорниця може мати користь для серцево-судинної системи.

Кредит зображення: Субботіна Анна/Shutterstock.com

Дослідницька група Королівського коледжу Лондона виявила, що поглинання 200 г чорниці щодня протягом чотирьох тижнів призводило до зниження систолічного артеріального тиску та поліпшення функції судин у 40 здорових добровольців.

В рамках дослідження учасники були розділені на дві групи. Одній групі давали напій на основі чорниці, в той час як іншій групі давали спарену альтернативу розсмоктуванню.

Потім дослідники аналізували сечу та кров учасника, а також вимірювали їх артеріальний тиск та розширення потоку (ПШМ) плечової артерії.

Ящур має на меті виміряти, наскільки артерія розширюється із збільшенням кількості кровотоку, що є точним біомаркером ризику людини для серцево-судинних захворювань.

У додатковому додатковому дослідженні команда перевірила вплив чорничного соку порівняно з аналогічним напоєм, що містить очищений антоціанін - фітохімікат, який утворює фіолетовий, рожевий, синій та червоний забарвлення фруктів та овочів, таких як виноград. Червоні та ягоди.

Ефекти двох напоїв також порівнювали з контрольним розчином, що містить узгоджені рівні вітамінів, клітковини або мінеральних речовин, із типовим вмістом чорниці.

Результати

Проаналізувавши результати, дослідники виявили кілька помітних ефектів. По-перше, покращення функції кровоносних судин спостерігалося протягом двох годин після вживання чорничного напою і зберігалося протягом чотирьох тижнів навіть після нічного періоду голодування.

Протягом чотирьох тижнів у учасників стану з чорничним напоєм спостерігалося зниження показника артеріального тиску на 5 мм рт. Ст. Ці результати збігалися з тими, що часто спостерігаються в дослідженнях, що підтверджують вплив препарату на зниження артеріального тиску.

У додатковому подальшому дослідженні у тих, хто споживав напої, що містять очищені антоціани, було відзначено покращення функції ендотеліальних клітин. Ендотеліальні клітини виступають бар'єром між лімфою або кров'ю та навколишньою клітинною тканиною, крім того, що відіграють життєво важливу роль у регуляції артеріального тиску та згортання крові.

Не було виявлено, що напої та напої, що контролюють спарені мінерали, клітковину та вітаміни, мають значний вплив на ящур через дві та шість годин після вживання.

Наслідки досліджень

Одна з провідних дослідниць, пан Ана Родрігес-Матеос з Департаменту харчових наук Лондонського королівського коледжу сказала: «Хоча найкраще їсти цілу чорницю, щоб отримати повну користь, наше дослідження виявляє, що більшість ефектів можна пояснити антоціани.

Виходячи з цього, він далі стверджував, що якщо зміни, видно з цього дослідження, можуть бути витримані протягом життя людини, "це може зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань до 20%". "

Користь чорниці для здоров’я

Результати, виявлені в цьому дослідженні, узгоджуються з науковою літературою, що пояснює позитивні переваги для здоров'я від регулярного споживання чорниці.

Наприклад, було встановлено, що чорниця зменшує ризик та біомаркери серцево-судинних захворювань, неврологічної дегенерації та діабету другого типу, якщо назвати декілька.

Діабет

Встановлено, що у хворих на цукровий діабет 2 типу та переддіабетом, які споживали чорницю, ризик діабету 2 типу знижений на 26%. Подібне дослідження показало, що у дорослих з діабетом, що страждають ожирінням, підвищена чутливість до інсуліну після шеститижневого прийому чорниці.

Кредит зображення: Proxima Studio/Shutterstock.com

Психічне здоров'я

Дослідження показали, що дорослі люди, які їли більше чорниці та полуниці, показали знижений ризик зниження когнітивних функцій порівняно з тими, хто їв менше фруктів.

Додаткові дослідження показали, що люди похилого віку, які вживали чорницю щодня протягом 12 тижнів, показали покращені когнітивні функції.

Ожиріння

Надмірна вага або ожиріння вважається основним фактором ризику розвитку серцево-судинних захворювань. У дослідженні, що порівнювало вплив 16 видів фруктів на збільшення ваги, було встановлено, що споживання чорниці пов'язане з меншим збільшенням ваги.

Аналогічним чином, дослідження близнюків показали, що близнюки, які мали більше споживання чорниці, також мали менший коефіцієнт маси жиру в порівнянні з їхніми братами та сестрами.

Джерела

Kalt, W., et al. (2019). Останні дослідження щодо користі чорниці та її антоціанів для здоров’я. Досягнення в харчуванні. Doi: https://doi.org/10.1093/advances/nmz065
Родрігес-Матеос, А., Істас, Г., Бошек, Л., Феліціано, RP, фраїзи, CE, Бобі, C., Гомес-Алонсо, S., Міленковіч, D. та Heiss, C., 2019. Les Дифузійні метаболіти антоціаніну опосередковують судинну користь чорниці: аналізи рандомізованих контрольованих досліджень, метаболоміки та нутрігеноміки. Журнали геронтології: Suite A, 74 (7), pp. 967-976.
Gregg, EW, Cheng, YJ, Cadwell, BL, Imperatore, G., Williams, DE, Flegal, KM, Narayan, KV і Williamson, DF, 2005. Світські тенденції факторів ризику серцево-судинних захворювань відповідно до індексу маси тіла в Дорослі в США. Джама, 293 (15), с. 1868-1874.
Bertoia, M.L., Mukamal, K.J., Cahill, L.E., Hou, T., Ludwig, D.S., Mozaffarian, D., Willett, W.C., HU, F.B. та Rimm, E.B., 2015. Зміни споживання фруктів та овочів та зміни ваги чоловіків та жінок у США спостерігалися протягом 24 років: Аналіз трьох оцінених когортних досліджень. Препарат PLoS, 12 (9).
Jennings, A., MacGregor, A., Spector, T. & Cassidy, A., 2017. Більш високий рівень прийому флавоноїдів у харчуванні пов'язаний з об'єктивно виміряним нижчим складом тіла у жінок: Докази від монозиготних розбратних близнюків. Американський журнал клінічного харчування, 105 (3), с. 626-634.
Muraki, I., Imamura, F., Manson, JE, HU, FB, Willett, WC, van Dam, RM and Sun, Q., 2013. Споживання фруктів та ризик діабету 2 типу: результати трьох досліджень поздовжньої когорти кошториси. Bmj, 347, p.f5001
Stull, A.J., Cash, K.C., Johnson, W.D., Champagne, C.M. and Cefalu, W.T., 2010. Біоактивні речовини в чорниці покращують чутливість до інсуліну у чоловіків та жінок із ожирінням та інсулінорезистентністю. Журнал харчування, 140 (10), с. 1764-1768.
Devore, E.E., Kang, J.H., Breteler, M.M. & Grodstein, F., 2012. Дієтичне споживання ягід та флавоноїдів щодо зниження когнітивних функцій. Аннали неврології, 72 (1), стор. 135-143.
Krikorian, R., Shidler, M.D., Nash, T.A., Kalt, W., Vinqvist-Tymchuk, M.R., Shukitt-Vigoureux, B. and Joseph, J.A., 2010. Додавання чорниці покращує пам’ять у літніх людей. Журнал хімії сільськогосподарського та харчового обладнання, 58 (7), стор. 3996-4000.

Подальше читання

Цитати

Будь ласка, використовуйте один із наступних форматів, щоб цитувати цю статтю у своєму есе, роботі чи доповіді:

Беннет, Хлоя. (2020, 14 квітня). Чорниця та артеріальний тиск. Новини-Медичні. Отримано 29 січня 2021 року з https://www.news-medical.net/health/Blueberries-and-Blood-Pressure.aspx.

Беннет, Хлоя. "Чорниця і кров'яний тиск". Новини-Медичні. 29 січня 2021 року. .

Беннет, Хлоя. "Чорниця і кров'яний тиск". Новини-Медичні. https://www.news-medical.net/health/Blueberries-and-Blood-Pressure.aspx. (доступ 29 січня 2021).

Беннет, Хлоя. 2020. Чорниця та артеріальний тиск. News-Medical, переглянутий 29 січня 2021 р., Https://www.news-medical.net/health/Blueberries-and-Blood-Pressure.aspx.

News-Medical.Net надає цю медичну інформаційну послугу відповідно до цих умов. Зверніть увагу, що медична інформація, розміщена на цьому веб-сайті, призначена для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та лікарем/лікарем та медичної консультації, яку вони можуть надати.

News-Medical.net - Сайт AZoNetwork