Чотири спортивні класи, які потрібно провести вдома - Гала

Ясмін Чукайрі | Вівторок, 24 березня 2020 р., О 19:43 - Оновлено в п’ятницю, 27 березня 2020 р., О 18:21

спортивні

Завдяки магії соціальних мереж та мобілізації спортивних залів та тренерів, тепер можна брати справжні спортивні уроки, не виходячи з нашої вітальні. Наші рекомендації.

Нелегко пережити ніч до 100% сидячого життя. У той час, коли влада та весь медичний персонал закликають нас залишатися вдома, потрібно якось знайти спосіб підтримувати фізичну активність ... не виходячи з нашої вітальні. У цей період утримання закритоСпортивні зали взяли проблему на голову та подвоюйте винахідливість, щоб пропонувати нам якісні програми та тренінги через Інтернет та їх соціальні мережі. Гала вибирає вам п’ятьох, щоб ви слідували без модерації!

1/СИНИЙ ОРАНЖЕВИЙ
Концепція: зустріч щодня о 18:00 на прямій трансляції у Facebook, на навчальний курс. І в Instagram, де тренери пропонуйте нам щоденні виклики (зробіть максимум присідань або віджимань, тримайте стрижень якомога довше ...). Більшість: ті, хто вже є членом однієї із кімнат каналу, отримали електронною поштою код, що дозволяє їм отримати доступ до цифрової платформи, де вони щодня знайдуть 3 відео, адресовані всім рівням з опціями рівня: підкріплення, кардіо, оздоровчий.

2/СПОРТИВНИЙ КЛУБ CMG
Концепція: двічі на день (або навіть більше!) ми знаходимо супертренерів клубного спортивного клубу Club Med Gym на Facebook. Зміцнення м’язів, кругові тренування, бокс, загальний фізичний стан, абс і сідничні м’язи, йога, bootcamp. Тут є щось на будь-який смак! Більшість: Ми також отримуємо зустріч із різними експертами протягом усього життя, які стосуються більшої кількості предметів способу життя: харчування, медитація або релаксаційна терапія. Також під час кожного прямого ефіру учасникам пропонується заплатити символічний євро за допомогою солідарного банку. Усі пожертви будуть передані Фонду, головна місія якого - підтримка доглядачів та пришвидшення досліджень нових методів лікування. Переїзд - це добре, підтримка вихователів - краще!

3/МОНТГОЛЬФІР
Концепція: навчальні відео звичайних викладачів і тренерів клубу, розміщені в Instagram. Там теж ми виділяємо різноманітність пропонованих вправ: йога, зміцнення м’язів, Animal Moove, пілатес, повна підготовка, розтяжка . опубліковано або транслюється в прямому ефірі як insta. Більшість: короткий формат вправ, для менш спортивних або тих, хто не встигає приділяти їм занадто багато часу в свій день.

4/ФАБРИКА
Концепція: Зміцнення м’язів всього тіла, бодібілдинг, заняття пресом/сідницею, стретчінг, йога, пілатес ... L’Usine пропонує нам в своєму акаунті на Instagram та на сторінці у Facebook відеотренінги, які проводять тренери та транслюють кожні два дні. Більшість: ми знаходимо в їхніх соціальних мережах повну пораду щодо харчування та чудові детоксикаційні та корисні рецепти (соки, каші тощо) їсти розумно і уникати перекусів.