Chrome-хороший чи поганий форум Softpedia
Відредаговано SundanceKid, 10 серпня 2009 - 20:31.
Я вирішив проблему заголовка:)
AlexaF, 10 серпня 2009 року, 21:27, сказав:
Хром є незамінним мінералом для обмінних процесів нашого організму, відіграючи важливу роль у нормальному функціонуванні систем та апаратів людського організму.
Наприклад:
Для діабетиків хром дуже важливий, особливо для тих, хто потребує інсуліну. Користь для цих пацієнтів пов’язана з тим, що глюкоза крові транспортується до клітин за допомогою хромозалежних механізмів. Роль хрому в метаболізмі вуглеводів особливо важлива, благотворно впливаючи на розвиток діабетичної хвороби.
Хром бере участь в метаболізмі жирів і білків. Мобілізує жирові відкладення, що призводить до їх усунення та втрати зайвої ваги.
Захищає від підвищення рівня холестерину, надаючи антихолестеринемічну дію, корисний для профілактики серцево-судинних захворювань та артеріосклерозу.
Добавки хрому рекомендуються тим, хто потребує збільшення м’язової маси.
Захищає від глаукоми та інших захворювань очей.
Хром знижує втрату кальцію, корисний, наприклад, жінкам у менопаузі, як метод профілактики остеопорозу.
Хром в їжі добре переноситься організмом, і регулярне харчування також забезпечує оптимальну кількість хрому. Однак у випадку з тими, хто перестарається вводити добавки хрому, можуть виникнути деякі рідкісні побічні ефекти, такі як:
Пошкодження нирок, печінки, серця (порушення серцевого ритму - аритмії), нервової системи.
Професійний вплив хрому при вдиханні і не тільки збільшує ризик раку легенів.
Він може знизити рівень цукру в крові, вводячи надлишок глюкози в клітини.
Збільшує ризик шкірних захворювань.
Найкращі джерела хрому в їжі: пивні дріжджі, м’ясо, картопля, сир, крупи, свіжі фрукти та овочі тощо.
Якщо це допомагає схуднути і скільки для цього потрібно хрому, я не можу дати вам конкретної відповіді. Найкраще запитайте свого лікаря.