Чудова дієта - лауреат Нобелівської премії вчить вас, як схуднути, омолоджуючи - Видання
Йосінорі Осумі відкрив дієту, яка уповільнює старіння та втрату ваги!
Лауреат Нобелівської премії Йосінорі Осумі - японський дослідник, який спеціалізується на клітинній біології, який відкрив принцип, який обіцяє як зниження ваги, так і регенерацію клітин.
Інноваційна дієта Осумі суперечить теорії, згідно з якою менше їдять і часто допомагають скинути зайві кілограми, замінюючи її теорією, згідно з якою збільшення періоду почуття голоду допомагає переробляти старі та непотрібні відкладення їжі, результат будучи омолодженням, процес, який називається "автофагія".
За допомогою кількох тестів вчені показали, що якщо вікно з їжею звужується, суб'єкти споживають однакову кількість калорій, різниця полягає в тому, що ті, хто мав менші вікна їжі, справді встигли схуднути набагато швидше. ро.
Таким чином, згідно з відкриттям японського дослідника, вікно харчування має такі переваги:
- Захист від ультрафіолетового світла, раку шкіри та уповільнення процесів старіння.
- Зниження ризику раку молочної залози, високого кров’яного тиску та ризику серцевих захворювань.
- Підвищує якість сну.
Відповідно до дієти Осумі програма повинна виглядати так:
- Снідайте через 30-60 хвилин після пробудження.
- Графік роботи повинен починатися через 2-3 години після пробудження.
- Сніданок повинен бути не просто обідом.
- Скорочення вікна їжі до 6-8 годин без зміни кількості калорій.