Чуттєве схуднення для початківців 2013
Субота, 7 грудня 2013 року
Втратити ідеальну вагу 20 кг за 2 тижні - чесно!
Чому я модерую коментарі?
Ось чому:
П’ятниця, 6 грудня 2013 року
Висновок листопад 2013 р
Ви смієтеся з мене, коли я
від сьогодні!
зовнішній?
Чому це - з сьогоднішнього дня, то право. є,
і зовсім не означає, що я пропускаю все знову впустую між ними.
Тиждень у батьківському будинку - привиди мого дитинства, мабуть, знайшли шлях до машини і ще кілька днів стежили за мною вдома.
Приємно, коли ти поступово усвідомлюєш, що рішення, які ти прийняв, і шляхи, якими ти пішов, були чіткими.
Це метушня перед нею, поки ви не наважитеся по-справжньому виглядати, що б’є вас по животу.
Суть травми полягає в тому, що ви продовжуєте почувати себе дитиною навіть у старості.
Такий маленький, незрілий, безпорадний. це багато роботи, щоб потім пропустити речі через вашу голову з точки зору підставного, ким ви зараз є, і втішно пестити дитину з того часу по голові.
Отож ми підійшли до місячного підсумку за листопад.
Після того, як я вирішив знову розібратися зі своєю вагою, я досить панічно поклав 2 кг. і закінчився вагою понад 106 кг.
1 грудня Тоді я зважився і мав 103,4 кг
(Ваги я взяв із собою, тому результат правильний)
Повернувшись додому, я пройшов трохи печива, і тому відмовлявся наступати на ваги перед призначенням зважування в понеділок.
Вже два дні я можу інтегрувати час сну о 22:00, свою дієту та свої фізичні вправи у повсякденне життя.
Звідси відчуття "але зараз!"
Як пройшов тиждень з батьками?
Ну, опікун моєї матері був трохи вражений.
Оскільки я їй подобаюся, вона сказала: "Пфунді зовсім не товста!"
І моя мама сказала "ні, вона не товста - вона товста!"
До речі, так, я товстий і вважаю приємним, що багато людей, якщо ти їм подобаєшся, заперечують це.
Я сприймаю це як "ти мені подобаєшся!"
Коментар моєї мами потрапляє в густу мозоль, яка залишила всі її милі слова за останні кілька десятиліть.
Неділя, 24 листопада 2013 р
все ще на шляху
Вага: день зважування в понеділок
вчора:
Гроші: -23,-
Кроки: 13,127
23.11 3939
11/24 10 700
22.11 6418
21.11 4,596
20 листопада 4000
Гріхи: .
Перед сном: .
Артеріальний тиск 183 104 73
Піднімається 6 днів?
Мені це не сподобалось.
Після перенесеного грипу я знову встав і кинувся на роботу та домашні справи з однією головою.
У мене були проблеми з рухом, бо холодне повітря надворі призвело до поганого нападу кашлю.
У моїй дієті було досить мало вуглеводів, зрідка шоколад, і загалом я їв занадто багато і спав занадто мало.
Завтра на зважування, може бути у мене.
Я сподіваюся на плюс, а не на зменшення, але я далекий від відставки.
Навпаки:
Я поволі знову починаю знаходити низький вміст вуглеводів.
Зараз настає тиждень з батьками і після цього. Адже дієти завжди починаються «коли».
Що стосується дітей, то я, звичайно, дав їм кілька примх.
Але скоріше не дієта-манія.
Зрештою, мова йде не про розмір 0 для мене, а швидше про те, щоб знову вийти із нездорового ожиріння на здорові шляхи. Зрештою, діти не відчувають себе товстими, поки оточення не скаже їм, що вони занадто товсті.
У моїх дітей давно не було зв'язку з телевізором, і я завжди вважав жіночі журнали дуже дурними.
Телевізійний зв’язок потрапив у будинок лише тоді, коли наймолодші пішли до школи.
Я ніколи не забороняв дітям дивитися телевізор.
У нас були відео від Астрід Ліндгрен, Пуппенкісте та Ко.
І книги. Багато-багато книг.
Як не дивно, єдиною Барбі в коробці для іграшок завжди була покоївка для всіх ляльок та опудал.
Старший заробляє додаткові гроші на випадкових модельних роботах.
Якщо ви хочете побалувати своїх дітей більш безтурботним, щасливим дитинством, просто обходьтесь без телевізора - поки діти голосно цього не вимагатимуть.
Ну, ти прочитаєш мене ще раз найпізніше за тиждень!
Вівторок, 19 листопада 2013 р
ще грип
Вага: день зважування в понеділок
вчора:
Гроші *: 30.28
Кроки: 4000
Гріхи: досить низький вміст вуглеводів
Перед сном: 2 ранку
Через свій грип я наразі не можу реалізувати свої ідеї щодо фізичних вправ та сну.
Я, можливо, міг би наважитися піти знову гуляти сьогодні, але там занадто холодно і відразу болить горло і легені.
Тож учора я просто приніс сміттєвий бак на узбіччя дороги, а потім втік назад у тепло.
Понеділок, 18 листопада 2013 р
на пів пляшки менше
Вага: 105,3 кг
вчора:
Гроші *: 30.28
Кроки: 2978
11/16 - 10439
15.11 - 10 678
Гріхи: пудинг та печиво
Перед сном: постійно і знову і знову
У мене був сильний грип із болісним кашлем, біль у горлі, запаморочення та напади сну.
Я боровся з кашлем та ангіною солодкими чаями, кавою та пудингом.
Я ще не виграв.
Порівняно з останнім офіційним днем зважування, я схуд на 300 грам, але визнаю:
привіт, у мене тут справді чудовий щоденник дієти
бракує лише чогось на зразок схуднення;-)
Вчора я навіть стиснув кілька клітин мозку і замість пудингу розігрів кремезні консервовані помідори, округлив їхній смак і вдарив їх теплими при болі в горлі.
Це було чудово, і наступного разу, коли я заснув, я почувався по-справжньому розумним і "незабаром струнким".
Коли я знову прокинувся (більше "прокинувся", ніж прокинувся), найбільші діти у світі здивували мене тим фактом, що вони спекли 3 таці печива.
Звичайно, не низький вміст вуглеводів, але. смачно.
Їсти багато печива, так би мовити, було обов’язком матері.
Таким чином я рятую своїх дітей від комплексів, дієтичної манії та відчуття того, що їх мати відкидала і не поважала їх. Плюс, печиво було просто божественним.
Але сьогодні я повідомлю, що мама знову на дієті.
Або на зміну дієти.
Вчора я використовував фази неспання для перегляду інших блогів про дієти.
Боже мій, є 13-річні, які відчайдушно намагаються схуднути до 40 кг і досягти хорта (видимі ребра), і чоловіки, які серйозно планують скинути 50 кг за 90 днів або 100 кг за рік (або близько того). і спробуйте досягти цього за допомогою жорстких обмежень у їжі та страшних тренувань.
Іноді лист мені здавався знайомим (я трохи довше і не маю успіху на сцені блогерів-дієтологів), а при детальному читанні також дізнався:
так, це частина II чи III, і іноді ці шалені цілі були досягнуті, але не дотримані.
Ні, я богохульствую.
Я знаходжу дорогу, читаю разом і бачу, як реагують мій мерзотник і моя внутрішня дитина .
До речі, я також спостерігаю, як реагують мої зовнішні діти.
Я не хочу, щоб ви пам’ятали Мутті як постійно дієту, незадоволену повну жінку.
Я маю на увазі, що я не хочу бути переважно товстим, я хочу бути неповним товстим.
Ні, теж неправильно.
Серед іншого, товста жінка.
Майже .
Жінка, яка серед іншого була товстою - на деякий час:)
Тож допомагає лише одне:
Цілеспрямований оптимізм!
Між вагами було понад 106 кг?!
Ах, звичайно, я не вклав це у свою криву ваги .
Там я "лише" допускаю 105,9 кг.
Ну, сьогодні я на 600 грамів стрункіша і красивіша.
Ось так виглядають 600 грам: