Ciara схуднути на 60 фунтів за 4 місяці після пологів, можливо!
Сіара зрозуміла, що багатьом здасться неможливим: вона схудла на 60 фунтів всього за 4 місяці, після народження першої дитини!
Як вона здійснила цей подвиг? Тренуючись дуже, дуже, дуже важко!
Відомий виконавець 1.2 Крок зізналася, що опинилася на біговій доріжці, як тільки лікар дозволив її, незабаром після того, як вона народила.
Сіара дотримується дуже суворої програми, розробленої Гуннар Петерсон, тренер зірок,:
" П'ять днів на тиждень Гуннар проводить мене на годинну кардіо- і пліометричну схему, яка завжди включає елементи боксу. "
І цих 60 хвилин напруженості було недостатньо для матері молодого Майбутнього, народженого в травні минулого року! Сіара додає до цього ще один або два кардіосеанси на день..
Що стосується її дієти, зірка дотримується дуже специфічної дієти, але завжди їсть голод. Прекрасна їсть щодня від 5 до 8 підготовлених тарілок з дуже низьким вмістом вуглеводів.
Сіара зізнається, що іноді ходить за картоплею фрі або ванільним морозивом, і додає, що для схуднення потрібно випити "тонни води"!