Цинк Наша аптека надає інформацію про харчування

Мікроелемент для загоєння ран

Без цинку ніщо не працює. Мікроелемент для кісток, шкіри та волосся бере участь у багатьох органічних процесах. Цинкова мазь допомагає нам заживати рани.

Цинк - незамінний мікроелемент

Цинк - тверда речовина від синюватого до блідо-сірого кольору з гексагональною кристалічною структурою. Хімічний елемент з атомним номером 30 є одним із важливих мікроелементів. Це важливо для метаболізму людини і міститься в багатьох ферментах. Мінерал міститься у всіх тканинах організму та рідинах. Близько 70% споживаного цинку надходить всередину кістка, шкіри і Волосся збережено. Інші 30% містяться в печінці, нирках і м’язах.

Вплив цинку

Антиоксидант цинк - справжній універсал. Він бере участь у великій кількості життєво важливих процесів в організмі людини:

позитивно впливає на імунну систему
підтримує кровотворення
впливає на регуляцію цукру в крові
захищає слизові оболонки
служить для загоєння ран
бере участь у розробці генетичного матеріалу
підтримує ріст клітин
відіграє ключову роль у метаболізмі жирів та білків
потрібна багатьом гормонам і близько 300 ферментам

У ході дослідження можна було б показати, що при щоденному споживанні 20 мг цинку на день розумова працездатність у дітей вдосконалюється. Візуальне Пам'ять, пошук слів і здатність зосередитися стимулюється цинком.

Дефіцит цинку

Людський організм приймає цинк над кишечником на. Як результат, люди, які страждають на такі проблеми з кишечником, як хвороба Крона, часто страждають від дефіциту цинку. Люди, які страждають на цироз печінки або цукровий діабет, також належать до групи ризику.

Фактори ризику дефіциту цинку

певні захворювання, такі як хвороба Крона, цироз печінки або цукровий діабет
Люди, які частіше заражаються інфекціями
Прийом різних ліків, таких як антидепресанти або кортизон
Насолода нікотином
збільшення споживання алкоголю аж до алкогольної залежності
неправильні харчові звички
вроджений розлад обміну цинку

В Спортсмени може статися дефіцит цинку, оскільки цинк виводиться через потовиділення.

Вже знав?

Спортсмен втрачає приблизно втричі більше цинку, ніж людина, яка не займається спортом.

Симптоми дефіциту цинку

Якщо ви споживаєте значно менше цинку, можуть виникнути такі симптоми:

Анемія
Недієві статеві залози
Затримка росту
Втрата волосся
суха шкіра
ламкі нігті

Виправити дефіцит цинку таблетками цинку

Окрім здорового та збалансованого харчування, люди, схильні до дефіциту цинку, можуть брати його з собою Харчові добавки або цинквмісні препарати.

Наші поради щодо орального прийому Застосовувати при дефіциті цинку: Curazink® 15 мг тверді капсули від STADA | Шипучі таблетки ZINK HEXAL® фірми Hexal | Малина типу Zinkletten Verla® з цинком і вітаміном С, пастилки від Verla-Pharm Arzneimittel | Zinkorotat-POS® 40 мг шлунково-стійкі таблетки від URSAPHARM Arzneimittel | Unizink® 50, таблетки, покриті кишковою оболонкою від Köhler Pharma

Зверніть увагу, що дієтичні добавки не можуть замінити різноманітне харчування та здоровий спосіб життя. Ніколи не перевищуйте рекомендовану добову дозу і не обговорюйте її прийом з лікарем.

Вже знав?

Люди, які беруть участь у Хвороба зберігання міді Хвороба Вільсона страждають, лікуються високими дозами цинку. Це пов’язано з тим, що цинк зменшує накопичення міді в організмі і тим самим зменшує високий вміст міді, пов’язаний з цією хворобою.

Передозування цинку

На відміну від селену, симптоми отруєння у разі передозування цинку відносно низькі. При нормальному споживанні їжі надлишку цинку практично не буває. Прийом понад 100 міліграмів на день призводить до нудоти, блювоти або діареї.

Однак якщо ви постійно вживаєте занадто багато цинку, ви потрапляєте в групу ризику Дефіцит міді. Оскільки цинк зменшує всмоктування міді в кишечнику. Це потім призводить до Анемія.

Постачальники цинку: цинк у продуктах харчування

Наступні продукти містять багато цинку:

їжа	Вміст цинку/100 г.
Устриці	7,0-160 мг
печінка	до 6,3 мг (свинина)
Соєве борошно	5,7 мг
вівсянка	4,0-4,5 мг
Вершковий сир	3,5-4,0 мг
яловичина	3,0-4,4 мг
Бразильські горіхи	4,0 мг
Баранина	2,3-6,0 мг
Сочевиця (сушена)	3,7 мг
Соя (сушена)	0,7-4,2 мг
Кукурудза	2,5-3,5 мг
Арахіс (смажений)	3,0-3,5 мг
Змішаний пшеничний хліб	3,5 мг

З іншого боку, мало цинку міститься в курці, рибі, овочах, йогуртах, картоплі, незбиранему молоці та фруктах.

Цинк для проблем зі шкірою та волоссям: цинкові мазі та цинкові пасти

В Висип, проблеми з волоссям і до Загоєння ран Цинк використовується як лікувальний засіб. Цинкові мазі та цинкові пасти допомагають проти висипу, виразки, хворої та потрісканої шкіри.

Наші поради щодо зовнішнього застосування при шкірних захворюваннях: М'яка цинкова паста Caelo від Caesar & Loretz | Цинкова мазь BW від Bombastus Works | Цинкова мазь Dialon® від Engelhard Arzneimittel | Цинкова мазь КТ від Ratiopharm | Цинкова оксидна мазь ЗАКОН від Carinopharm

Багато цинкових мазей для цього Дитяча шкіра розроблений. Вони допомагають шкірі, яка болить від потертості та вологи, використовуються при запаленні шкіри, пов’язаному з пелюшками, і покривають область навколо виразок гомілки.

Цинк для дітей - наші поради щодо зовнішнього застосування, особливо для дитячої шкіри: Цинкова паста BW м'яка від Bombastus-Werke | Цинкова мазь Abbey Wundheil від Omega Pharma | Цинкова мазь Dentinox® від Dentinox Lenk & Schuppan

Цинк для собак

Цинк бере участь у багатьох процесах в організмі собаки. Цинк зміцнює імунну систему, сприяє загоєнню ран і забезпечує здорову шкіру та блискучу шерсть. Потреба цинку у дорослої собаки включена 1 мг/кг маси тіла. Організм засвоює цинк з тваринних джерел легше, ніж з рослинних кормів. Тож пригостіть свого чотириногого друга М'ясо, печінка і яйце. У багатьох Кормові добавки містить цинк разом з іншими мінералами та вітамінами.

Крім того, цинкові пасти також допомагають шкірі собак регенерувати.

Цинк для шкіри собак - наша порада продукту: PHA ремонт шкіри для собак

Наші сторінки призначені лише для вашої інформації і не замінюють діагностику та лікування лікарем.

Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.

Незважаючи на ретельне дослідження та використання надійних джерел, іноді в наші тексти можуть потрапляти помилки. Допоможіть нам покращитися. Надішліть інформацію на адресу: [email protected].

З метою кращої читабельності в тексті для особистих імен використовується чоловіча форма. Однак само собою зрозуміло, що інформація стосується представників обох статей.

пошук

Останні статті в блозі

Щороку під час Адвенту ви запитуєте себе, які подарунки ви можете подарувати своїм близьким на Різдво цього року. Відповідь дуже проста: даруйте здоров’я! Вибір здорових та оздоровчих подарунків є більшим, ніж ви думаєте на перший погляд. Від здорових делікатесів до спортивного досвіду до оздоровчих днів - все можливе, що служить фізичній, розумовій та емоційній формі. Ви можете знайти наші ідеї подарунків на здорове Різдво тут.

Джерело зображення: СТУДІЇ LIGHTFIELD - stock.adobe.com

Ми багато працюємо над печінкою. Алкоголь, нікотин, ліки, занадто жирна або занадто солодка їжа надмірно напружують орган детоксикації. Виникають хвороби. Тому важливо стежити за станом здоров’я печінки. Зміцнюйте свою печінку здоровою поведінкою та специфічними продуктами харчування. Поради тут.

Джерело зображення: deagreez - stock.adobe.com

Хвороби серця - одна з найпоширеніших причин смерті в Німеччині. Відправною точкою часто є відкладення жиру та вапна на стінках судин. Це звужує об’єм потоку, що сприяє підвищенню артеріального тиску. У цьому посібнику ви дізнаєтесь, як за допомогою здорового харчування можна запобігти процесам, що завдають шкоди серцю, і які продукти слід використовувати для зміцнення серця.

Особливі дні

1 грудня 2020 року: Всесвітній день боротьби зі СНІДом

Джерело зображення: artit - stock.adobe.com

СНІД досі не виліковний. Тим часом, однак, є дуже хороші терапевтичні варіанти, так що люди з ВІЛ-інфекцією навряд чи зазнають будь-яких обмежень. Дізнайтеся про стан, який жахнув світ у 1980-х та 1990-х.

4 грудня 2020: День печива

Джерело зображення: Альянс - stock.adobe.com

Час Адвенту - це час печива! Побалуйте час з дітьми. Випікайте разом. Це чудово. Як ви можете позбутися цих надоїдливих різдвяних кілограмів, ви можете дізнатись у нашому посібнику:

6 грудня 2020: Микола

Найменші особливо раді Різдву. З 01.12. двері в календарі адвенту можна відкривати щодня. 6 грудня заходить Санта Клаус і наповнює ваші черевики. Дизайн цього разу продумайте усвідомлено. Візьміть хвилини з родиною та розслаблено пройдіться через Адвент.