Cola Zero для схуднення (дієта)
Тому я багато разів читав, що є підозра, що кола нуль повинна стимулювати апетит. Але кола нуль має 0 калорій, і я хотів би не просто пити воду, і тому я прийшов до свого запитання, чи є у мене 2-3 склянки коли на день пити нуль (плюс багато води) чи все одно це вплине на мою дієту? Я знаю, що це не здорово, але це не має значення. Я також знаю, що в цьому вже є певний внесок, але я просто хочу знати, чи худну я так добре з колою нуль, як коли п'ю воду?
5 відповідей
Річ із підсолоджувачами (незалежно від того, який саме) стимулює апетит, оскільки організм автоматично переходить на споживання калорій, тобто цукру, коли смак стає солодким. Якщо калорії не надходять (організм знає лише цукор, він не готовий до чогось новомодного, як солодощі без калорій), тоді він отримує їх з іншої їжі, тобто, іншими словами, ви їсте більше підсвідомо, через цукор - Дотримуватись «обіцянок». До речі, підсолоджувачі в Cola Zero та інші низькокалорійні речі також вважаються шкідливими для здоров’я, тому або пийте справжню колу зі справжнім цукром і стояйте біля неї, або не тримайте рук від коли і пийте воду (при поточній спеці, до речі, подумайте про достатнє споживання солі - крім води, несолодкий чай, овочевий сік, холодний суп.).
Незважаючи на всі протилежні думки - підсолоджувачі використовуються в сільському господарстві на відгодівлі тварин. І коли фермер витрачає на щось гроші, я переконаний, що він зробить це лише в тому випадку, якщо це щось принесе. Це повинно мати щось спільне з "очікуванням" організму після "солодкого" досвіду в роті. Потім щось переходить на режим «їсти та зберігати», поки потреба не буде задоволена. Питна вода.
нуль містить тонни підсолоджувача, і саме це робить вас голодним. Окрім цього, хто знає, у що ще вони тикаються. перший раз вода "смакує" дуже м'яко, я знаю. але звикаєш. з водою ви точно в безпеці
Я б насправді сказав, що в основному слід звикати до води. Навіть не солодкі речі. Коли я завжди бачу, якою цукровою водою деякі батьки наповнюють малих і як вони дивуються, чому діти розвалюються, як дріжджі. Мені боляче на душі.
В основному немає різниці, оскільки цукор замінюється підсолоджувачем, але вам краще пити воду. Оскільки підсолоджувач настільки схильний, що коли ви вживаєте трохи, то ваше тіло думає: "Чудово, є цукор! (Нова енергія)", але воно просто отримує підсолоджувач, і вам хочеться їсти цукристі речі. Тож не рекомендувати.
Звичайно, ви можете випивати свої 2-3 склянки коли нульової на день.
подібні запитання
Хтось знає, чи можна пити Cola Zero на дієті Almased? Я маю на увазі, чи є в ньому інгредієнти, які уповільнюють схуднення, або просто відсутні Cola Zero, оскільки це може стимулювати апетит?
Гей, я зараз на дієті з низьким вмістом вуглеводів і все більше успіху.
Тепер до мого питання. Невже в колі НУЛЬ немає калорій і вуглеводів? Чи впливає cola ZERO на вивільнення інсуліну? І чи можу я пити його без вагань, не працюючи проти дієти, як із звичайною колою?
Вдома я завжди п’ю воду, раз на день по таблетці магнію. Але коли я перебуваю в ресторані, я часто замовляю дієту або нульову колу. Це дуже нездорово?
Я сидів на дієті три місяці, і тому п’ю лише «Колу нуль» - і вдень, і вночі. До того, як змінити дієту, я багато пив Cola Zero, але також лимонади або класичну Cola. Під час моєї дієти солодкі напої зараз заборонені, і тому я п'ю лише Cola Zero. Окрім того, що міститься в ньому підсолоджувач аспартам є відносно суперечливим, я поволі турбуюся про ефект постійного споживання кофеїну, який моє тіло отримує від кола. Мене кілька місяців хронічно нудить, часто у мене болять животи, з’являються гази, головні болі, розлад сну, втома та нездужання. Але чи це насправді завдяки колі? Що це? Що станеться, якщо ви п'єте тільки Cola Zero? Яких симптомів тоді можна очікувати? Хтось має досвід?
Чи можу я пити Cola Zero, перебуваючи на дієті з низьким вмістом вуглеводів або анаболічним? Згідно з харчовою інформацією, він містить 0 вуглеводів і, отже, буде підходящим. З повагою ✌️
Я хотів би знати, чи є помітний ефект, коли ви припините пити дієтичну колу/нуль.
Роками я випивав 2-3 літри Cola Lite або Zero на день і прийняв рішення припинити. Я повільно помічаю, як це завдає мені великої шкоди всередині, і я не хочу нічого порушувати з "залежністю". Зараз я звик пити лише негазовану воду на роботі, а тепер хочу отримати 100% знижку на колу і пити лише воду.
Чи помічу я різницю (Незалежно від того, яким способом, наприклад, схудненням чи іншим способом, хоча я п’ю лише світло/нуль)
Я був би дуже радий отримати корисні відповіді!:)
Привіт, щоразу, коли я п’ю Cola Zero, я їжу набагато менше. Я автоматично менш голодний. Але це заважає схудненню
Гей, я худну і справді маю зайву вагу, але я вже схудла на 6-7 кг
Я пив лише воду, але моя мама сьогодні купила Coca Cola Zero (для себе), але я просто випив пляшечку, і в ній близько 0 калорій (0,2 на 100 мл)
Але що говорить проти того, щоб не пити в «дієті» - звичайно, вода завжди корисніша, але чи мушу я відчувати свою провину зараз? або я можу пити його стільки, скільки хочу, і це не впливає на те, худну я чи ні? Будь ласка, відповідайте чесно, 90% б і так пили воду.
Гей, я зараз на дієті, де я просто рахую свої калорії і худну. За словами Коли, нульова версія - 0-3
ккал, що як ніщо, отже теоретично можна схуднути, незважаючи на кілька літрів на день? Так, я знаю, що там є доданий цукор, але врешті-решт, при схудненні враховується лише дефіцит калорій?
Привіт, я зараз на дієті, яку вже робив (їв менше і краще + багато кардіо (плаваю 3 рази на тиждень по 1 годині і танцюю 4 рази зумба) і близько 2,5 літрів води щодня) Отже, я маю 3-4 Тижні схудли на 11 кілограмів (ні, у мене не було ефекту йо-йо, я перейшов із 70 кг до 59 і набрав 2 кг лише через 2 місяці). На даний момент я повторюю ту саму дієту, але з тією лише різницею, що я випиваю 2-3 склянки Cola Light/Zero зі своїми 2,5 літрами води на день, щоб протидіяти атакам цукру. Але я помітив, що вже не худну, як раніше. Моє споживання калорій менше, ніж те, що я використовую.
Мій друг певний час сидів на дієтах, але п’є багато нульової коли. у ньому майже немає жиру і калорій. Але з дієтою це не може бути настільки здоровим. або вже?
Привіт
Я пристрасний любитель кола
Я п'ю поруч ні з чим іншим, а лише з нулем! Там не повинно бути ні цукру, ні калорій. Я знаю, що підсолоджувачі викликають тягу, але моє головне питання полягає в тому, що якщо я хочу схуднути, що робити, якщо замінити колу водою і пити лише воду або вона залишається незмінною? Оскільки теоретично в обох немає калорій.
Оскільки я дуже часто п'ю солодкі напої, такі як Cola Zero або енергетичні напої (без цукру), я часто голодний і дуже швидко відчуваю нову тягу до цих напоїв. Чи є хороший спосіб позбутися цієї "залежності" і перейти на воду або чай у майбутньому?
Чи погано, якщо під час дієти я п'ю трохи яблучного соку, змішаного з мінеральною водою, як замінник Cola Zero, оскільки я не можу спати через підсолоджувачів, і це, як правило, нездорово.