Crossthelimit Наступна станція гирі

Я повернувся з відпустки, тому маю намір відновити звичну частоту написання. Наступний гол - напівмарафон у Сьюкасі. Зазвичай я повинен продовжувати тренуватися, як і раніше, з різними типами бігу, але мені це трохи набридло.

станція
мої діти
Минуло занадто багато часу з того часу, як я постійно набираю вагу, і шар жиру на животі про це свідчить. Хоча, як це не парадоксально, вага мого тіла впала. Все це зміцнює мою віру в те, що ти не можеш досягти високого фізичного рівня і жодного низького рівня жиру в організмі лише на основі кардіотренування. Думка шанувальників аеробіки та інших подібних занять.
Це не означає, що я повністю кидаю біг і що біг не відіграє свою роль у втраті ваги та кондиціонуванні. Я продовжуватиму бігати стільки разів, скільки зможу, але основна увага буде приділятися тренуванням з гирі.

До речі, якщо ви спортсмен, то можете розраховувати пробігти щонайменше 10 км. Якщо вам здається, що ця цифра знаходиться у царині фантастики, це чудовий сигнал тривоги. Перегляньте свої тренування та шукайте більш збалансованого спортивного розвитку.

Гирі - це інструмент для навчання, який досить мало відомий у нашій країні, хоча сусідство росіян, країни їх походження, свідчить про інше. Тож я планую присвятити цілу серію статей виявленню різних вправ, які можна робити за допомогою цих гарматних ядер з ручкою. Описавши достатньо вправ для складання повної навчальної програми, я наведу приклади таких програм. Тож я сподіваюся створити своєрідну робочу бібліотеку для тих, хто хоче скористатися цим видом навчання.