CSID Що трапляється з лікарем Ризики, яким піддається організм після різкої дієти - CSID What

Літній сезон починається приблизно через три місяці, і кожен з нас замислюється над тим, як швидко позбутися зайвої ваги, накопиченої за зиму. Ми часто маємо спокусу вдатися до різких дієт, які «допомагають» нам схуднути до семи кілограмів максимум за два тижні.

csid

Я плавлю м’язову масу. "Це характерно для людей, які дотримуються дієти на основі фруктів, як правило, грейпфрута або винограду", - каже дієтолог Михаела Біліч. Плоди сечогінні, багаті клітковиною та мінералами та мало солі. Почуття ситості контролюється кількістю. "Після більш ніж двох днів це лікування призводить до великого дефіциту білка, що включає танення м'язової маси. Крім того, фрукти містять 12 відсотків вуглеводів, тобто цукру, і втрата кілограмів може бути не вражаючою ", звертає увагу фахівець Біліч.

Підвищена стомлюваність. Дисоційована дієта - скиньте до 2,5 кілограмів за чотири дні. "Це засновано на необмеженому споживанні однієї їжі: м'яса, молока, фруктів або овочів, які ви повинні їсти протягом дня", - говорить доктор Біліч. За нею легко стежити, і через відсутність різноманітності їжі швидко з’являється явище самообмеження споживаної кількості. "Це незбалансована дієта, оскільки організм потребує всіх дієтичних принципів щодня, а не лише раз на тиждень, тому існує ризик почуття втоми", - попереджає дієтолог.

Неможливість здійснення професійної діяльності. Це трапляється у людей, які протягом двох тижнів дотримуються суворої дієти з дуже низькою калорійністю (600-800 кілокалорій на добу), яка базується на споживанні варених яєць: 6-8 на день. "Втрата ваги вражаюча, і почуття голоду зникає через два дні.
Великим недоліком є ​​мінімальна калорійність, яка не дозволяє розвивати професійну діяльність. Це глибоко незбалансовано, і метаболізм ризикує адаптуватися до низького енергетичного рівня ", - попереджає лікар Михаела Біліч.

Раннє старіння. Різкі дієти також негативно впливають на шкіру. Лікарі стверджують, що деякі типи дієт призводять до руйнування колагенових мереж в дермі через нестачу вітаміну С та білка. Найпомітнішими є вплив на шкіру, коли починають з’являтися зморшки, целюліт, випадання волосся, розтяжки та темні кола.