CSID Що відбувається Доктор Аліна Пушкаш Я часто приймаю дієту з великою кількістю овочів і салату - CSID What
Якщо ви знаєте її звідкись я вас знаю, чи ви спостерігаєте за її акторськими виступами у серіалі Fructul Oprit, який транслює Antena1, Аліна Пушкаш не може залишити вас байдужими. В інтерв’ю Аліна розповіла нам про дієту, яку вона дотримується, щоб підтримувати свою форму, їжу, від якої відмовилася, та свій ритуал догляду.
Що там, докторе?: Скільки кілограмів ви набрали найбільше за дві вагітності і як ви їх позбулися?
Аліна Пушкаш: За другу вагітність я набрала на 14 кг більше, і до цих пір мені не вдалося позбутися двох останніх. Я відмовився від решти кілограмів досить легко, починаючи з 8, що залишились у пологовому відділенні (навіть при народженні), а решта через трохи більш контрольований (але недостатньо суворий) режим харчування та заняття спортом, коли дозволяв час. Нещодавно я почав ходити на масаж щотижня, щоб позбутися найгрішнішої частини всього, а саме целюліту.
CSID: Загалом, що ти робиш, щоб виглядати так?
Аліна Пушкаш: Коли я був трохи молодшим (до 25 років), було досить їсти дуже мало 2-3 дні і миттєво втрачати зайві кілограми. Через 25 років все почало змінюватися, і я більше не міг вдаватися до тієї самої процедури.
Зараз, у 34 роки і 2 вагітності, це ще важче, особливо тому, що мені вже не вистачає терпіння і часу, щоб доглядати за собою. Звичайно, у мене бувають періоди, коли я засмучуюсь і мені вдається зберігати свою кулінарну та спортивну дисципліну близько місяця, після чого я знову зосереджуюся на інших питаннях.
Зрештою я точно скоректую свій темп, і кулінарні дисципліни та спорт знову стануть обов’язковими в моєму щоденному графіку.
CSID: Ви займаєтеся спортом?
Аліна Пушкаш: Я ходив у спортзал 5 днів із 7 до вагітності. Тепер, після двох завдань, у мене є тижні, коли я змушую себе ходити в спортзал, що б не трапилось, і мені вдається ходити 3-4 рази на тиждень. Бувають також ситуації, коли робота в серіалах, шоу, бізнесі та вдома з родиною… Я справді не можу знайти сили чи інтересу, щоб потрапити до спортзалу.
CSID: Ви також відмовились від ряду продуктів?
Аліна Пушкаш: Безумовно, я виключив фрі ... Я знаю, наскільки вони шкідливі (навіть якщо вони смачні). Частково ми виключили зі свого раціону хліб та тістечка, які містять багато цукру. Наприклад, ми почали готувати млинці без сої з соєвим молоком без цукру (щоб отримати їхню солодкість, ми поклали до складу тертий яблуко, тому замінюємо оброблений цукор).
Як виглядає ваше меню одного дня?
Аліна Пушкаш: Вранці я п'ю каву з невеликою кількістю молока (без цукру), великою склянкою звичайної води, бананом або йогуртом з мюслі. В обід (якщо я ні за яких обставин не встигаю поїсти) я завжди тримаю при собі білковий батончик, який я замінюю їжею. Якщо встигаю, то обов’язково з’їдаю салат чи суп та другу страву з м’ясом. Я рідко їжу макарони, оскільки це вуглеводи, і це одне не призначено для целюліту та зайвих кілограмів.
Увечері я намагаюся з'їсти салат, але зроблений мною, з безліччю інгредієнтів (салат, помідори, зелена цибуля, кукурудза, сир або телемеа, рукола, шпинат, тунець, перець, спеції, оливкова олія та оцет).
CSID: Яку дієту ви найчастіше приймаєте?
Аліна Пушкаш: У тій, де багато овочів та салату, в найбільш унікальних поєднаннях інгредієнтів, багато води (близько 3 літрів), чаїв. Я виключаю хліб та солодощі.
CSID: Ви вірите в такий режим харчування в певні години?
Аліна Пушкаш: Так, я вірю в нього. Я застосував його в один момент, і це дало свої результати, так само, як я побачив, що це дало свої результати і для Анки Чуркашіу. Під час участі у фільмі "Я тебе звідкись знаю!", Вона була єдиною людиною, яка, незалежно від того, що трапилося на сцені чи які речі їй доводилося вирішувати, робила паузу 20 хвилин і їла. Він сказав мені, що робить це роками, і чесно кажучи, як це виглядає, я справді думаю, що режим працює.
CSID: М'ясо чи вегетаріанські продукти? Як виглядає ваш спосіб життя?
Аліна Пушкаш: У мене був період, коли я був вегетаріанцем (близько півтора року), але я не відчув великих змін. Навпаки, я більше їв і більше зголоднів до солодощів, тож повернувся до всеїдної версії.
CSID: Ви повністю відмовились від солодощів або вони виключені?
Аліна Пушкаш: Я не відмовився від солодощів і, думаю, ніколи не досягну успіху (навіть якщо мені доведеться від них відмовитись), бо вони мені дуже подобаються. Я намагаюся не перестаратися і завжди шукаю більш здорові варіанти.
CSID: Скільки разів на тиждень ви їсте тістечка?
Аліна Пушкаш: Хм, приблизно 3-4 рази на тиждень. І всякий раз, коли з’являється можливість.
CSID: Ви коли-небудь були у дієтолога?
Аліна Пушкаш: Ні ніколи. Я знав, як самостійно вибирати дієту, спостерігаючи і помічаючи реакції організму. На даний момент він вийшов, коли це вже не працює, можливо, я піду до дієтолога.
CSID: Коли ви готуєте, це страва, яка нікого не залишає байдужим?
Аліна Пушкаш: Ха-ха-ха, суп з копченої квасолі та домашні макарони з креветками та білим вином та часниковим соусом.
CSID: Який парфум ти безнадійно закоханий?
Аліна Пушкаш: Чесно кажучи, мені знадобилося 34 роки, щоб «зустріти» ПАРФЮМ, в який я безнадійно закоханий - Baccaret Rouge 540 від Maison Francis Kurkdjian!
CSID: Що ви використовуєте для волосся?
Аліна Пушкаш: Я думаю, що секрет мого волосся полягає не в шампуні, ані в лікуванні волосся, а в тому, що я ніколи його не фарбував. Отже, блиск мого волосся є природним (з масками для волосся або без них), і я сподіваюся, що відтепер мені не доведеться його фарбувати. Я дуже цим задоволений. Що стосується шампунів, я використовую комерційні (нічого підручного) від Biotherm, Vichy чи Kerastase.
CSID: Як захистити шкіру влітку?
Аліна Пушкаш: Щодня під пудрою або тональним кремом я використовую крем із коефіцієнтом захисту 50, і кожен раз, коли згадую (5/6 разів на день), розпорошую термальну воду на макіяж, це для зволоження.
CSID: Що ви робите від целюліту, розтяжок?
Аліна Пушкаш: Для розтяжок я намагався зробити досить багато, але безрезультатно. Я також чесно поговорив з надзвичайним дерматологом, і він сказав мені не викидати гроші у вікно, тому що розтяжки, ці розриви шкірних тканин, ніколи не зникнуть. Щодо целюліту я нещодавно розпочав щотижневий масаж, і, звичайно, я також докладаю зусиль на рівні харчування.
CSID: Які втручання ви застосовували до цього часу?
Аліна Пушкаш: Операція молочної залози в 2010 році та лазерна хірургія при переломі вен на ногах (через вагітність).
CSID: Що ви зробили з першими заробленими грошима? Якою була ваша перша робота?
Аліна Пушкаш: Думаю, я купив холодильник вдома, бо щойно переїхав до Бухареста разом з мамою. Моєю першою роботою була модель.
CSID: Коли ви востаннє зверталися до лікаря? Чому?
Аліна Пушкаш: У минулому році, коли я дізнався, у мене виникли всілякі спонтанні запаморочення. У мене була МРТ, але виявилося, що я абсолютно нічого не мав. Тим часом у мене запаморочення зникло.
CSID: про що ви найбільше шкодуєте?
Аліна Пушкаш: Я шкодую, що не мав можливості вивчати музику, інструмент або навіть бути вокальним солістом. Я майже впевнений, що міг сформувати свій голос і виступити.
CSID: Остання перевірена інвестиція?
Аліна Пушкаш: Останньою інвестицією, яка також є тривалою, є бренд LIN/Apparel, відкритий бізнес з Міхаелою Главан.
CSID: Куди ви любите їздити на канікули? Куди ти їдеш цього літа?
Аліна Пушкаш: Я думаю, що мені подобається скрізь, просто щоб бути у відпустці, подалі від дорожнього руху і полярних. Цього року я вже був в Ізраїлі та Китаї. У Неаполі та Іскії є 4 дні, на Міконосі - близько 4 днів, а на Лазурному узбережжі - близько 4 днів. Ми віддаємо перевагу короткі та часті канікули.
CSID: Що таке любов до Аліни Пушкашу? Але щастя?
Аліна Пушкаш: У моєму випадку любов обов’язково пов’язана зі щастям, і для мене вони означають: той партнер, який запропонує мені любов, багато любові, рівновагу, прекрасну сім’ю, прагнення до нерозділених жертв, спонтанну увагу, професійне виконання, яке надходить від дорогого робити цю роботу, тим більше, що ви відчуваєте вдячність оточуючих.