Cure Hay Fever Як я зробив це аланою

Опублікував Пол Прейс 11 квітня 2020 р. 11 квітня 2020 р

8 хв для читання

Я Павло і все життя страждаю від алергії.

Перш за все, моя надзвичайна, майже цілий рік сінна лихоманка обтяжувала мене так сильно, що це навряд чи можна передати словами. Крім того, було ще кілька захворювань.

Вся справа погіршувалась і погіршувалась і не випадково.

Зв’язки були весь час зрозумілими, але я їх недавно зрозумів.

Сьогодні я стою на своїй терасі в квітучій березі і абсолютно без алергії!

Я хотів би сказати відразу: Шлях був нелегким, і він, мабуть, теж не буде для вас. Однак, якщо ви зробите крок за раз і не втратите своєї мети з виду, ви подолаєте свою алергію!

Тож приступаймо одразу і зробіть перший крок разом, розповівши вам свою історію!

Ви віддаєте перевагу переглядати відео? Нема проблем!

Вихідна позиція - я почав звідси

Щоб дати вам короткий огляд того, з чого я почав, ви можете знайти мою історію в додатку.

На той час мені було лише двадцять років. Ретроспективно, це справді шокує, як багато в моєму житті пішло не так.

Почнемо з моєї медичної картки:

Площа	статус	рейтинг
Алергія	Легка астма	Особливо в дитячому віці, включаючи кілька тижнів у лікарні через сильний напад астми
Екстремальна поліноз	Ліщина, вільха, береза, трава, амброзія
Харчова алергія	(переважно перехресна алергія) Яблуко, абрикос, груша, інжир, вишня, ківі, персик, слива, соя, селера, арахіс, фундук, мигдаль, бразильський горіх, волоський горіх, солодкий каштан тощо.
Більше хвороб	Хронічний синусит	Розвивається внаслідок постійних навантажень на слизові оболонки
Синдром подразненого кишечника	Виникла з дієти та способу життя (Дивись нижче)
Застуда	Кількість простудних захворювань, що перевищує середню
кашляти	Екстремальні періоди кашлю не рідше 3 разів на рік

Цей блог стосується пошуку причин.

Ось чому я хочу зараз показати вам, як я жив:

Площа	Підрозділ	рейтинг
харчування	Здорова їжа (фрукти, овочі, необроблені продукти тощо)	Навряд чи там, тому що у мене було багато алергії і я не хотів їсти цю їжу.
алкоголь	Регулярно у вихідні дні, а іноді і занадто багато.
Фастфуд	Дуже часто. Це було просто, «смачно» і завжди під рукою.
Оброблені продукти	Оскільки здорову їжу здебільшого опускали, її тоді гарно поповнювали масово обробленою їжею.
цукор	Багато цукру у вигляді безалкогольних напоїв, солодощів тощо.
клейковина	Багато рулетів, макаронів, піци тощо.
Молочні продукти	Багато - близько 1 літра молока і більше на день. І інші молочні продукти.
спосіб життя	Багато стресів	В основному генеруються школою та університетом. Не вчившись і не займаючись своїми справами, майже кожен день був наповнений стресовими моментами.
Маленький і поганий сон	Вечірки та «розваги» були пріоритетом - на жаль, за рахунок найважливішого для здоров’я - сну.

Я хотів би коротко опрацювати суть психіки в тексті:

Мене в певному дзвоні затиснуло все перераховане. Мої алергії та хвороби погіршувались і погіршувались, і я просто не помічав зв’язків.

Я назвав усі ці хвороби нормальними, оскільки вони є майже у всіх. Насправді не допомогло те, що вам тоді сказали: Алергія є спадковою, і ви нічого про них не можете змінити.

Точка: Я поправдав своє погіршення самопочуття виправданнями - мабуть, щоб почуватись краще, хоча я глибше знав це краще.

Потім це стало критичним у той момент, коли, наприклад, у мене була така сильна сінна лихоманка, що ніякі ліки мені не допомогли.

Поворот

Багато поворотів і людей у ​​моєму житті поступово довели мене до того, що я сьогодні без усіх цих проблем.

У певний момент я для себе вирішив, що можу змінити все у своєму житті, якщо просто копати досить глибоко і вкласти все, що у мене є, у свої сили.

Далі я хотів би показати вам внесені зміни.

Я змінив це

харчування

По-перше, я видалив усі очевидні проблеми зі свого раціону:

• алкоголь
• Фастфуд
• Оброблені продукти
• цукор
• Молочні продукти
• Менше м’яса
• Шкідливі жири (соняшникова та ріпакова олія)

Уникання молочних продуктів, зокрема, було ключем до мого відновлення кишечника. Хоча для повного відновлення синдрому подразненого кишечника знадобився близько року, молочні продукти, безумовно, були найбільшим фактором стресу.

До того ж мій був харчування знову красива барвисті і особливо вища якість:

• овочі
• фрукти
• горіхи
• Органічне м’ясо
• риба
• Кокосове молоко
• Ферментований (Комбуча, Кефір)
• Яблучний оцет
• Хороші жири (кокосова олія, високоякісна оливкова олія)
• тощо.

До того ж я навколо цього складаю дієту Харчові добавки збагачений:

• Вітамін D
• Комплекс вітамінів групи В
• Коркума
• магнію
• залізо
• цинку
• Омега 3
• Пробіотики

Ця зміна раціону дуже позитивно вплинула.

Ці захворювання зникли протягом наступних місяців: синдром подразненого кишечника, застуда, кашель, хронічні інфекції пазух

Ці захворювання трохи покращилися: сінна лихоманка

Добавка: Щоб я міг їсти всі ці корисні продукти (фрукти, овочі, горіхи), мені довелося позбутися перехресної алергії.

Для цього див. Мій метод у цій статті:

спосіб життя

На цей момент у мене також є кілька речей ліквідовано:

• Джерела стресу в школі, а згодом і в університеті
• Святкуйте з алкоголем
• позбавлення сну

Крім того, я додав ці моменти до свого повсякденного життя інтегрований:

• Виправлені структури та звички
  Вони зменшують стрес.
• Регулярно виконуйте вправи
• Виправлений час сну та лікування сну як найважливіший ритуал у житті
• Регулярне відвідування термальних ванн
  Для зміцнення імунітету.
• Щодня чергуються зливи або зовсім холодні зливи

психіки

Після довгого часу з алергією мені довелося зробити кілька Переконання розчинити.

Для мене це в основному включало:

• "Я успадкував свою алергію, і тому у мене є".
• "Я просто не можу їсти певні продукти, тому уникаю їх".
• "Це нормально приймати ліки".

Я хотів би коротко передати вам свою нові налаштування опишіть:

"Моє життя і все, що з ним пов’язано, повністю в моїх руках!"

“Алергія - це лише знак мого організму, що мені потрібно більше дбати про себе. Якщо я це зроблю, у мене не буде алергії! "

“Якщо я не можу щось з’їсти, це лише тому, що моє тіло про це забуло протягом багатьох років. Сила поступового звикання до вирішення (майже) кожної проблеми! "

Бонус - Так я назавжди позбувся своєї сінної лихоманки

Пройшовши всі вищезазначені зміни, я ставав здоровішим та здоровішим. Я вже не хворів і, крім полінозу, у мене не було жодної хвороби.

Для того, щоб цього року провести сінну лихоманку, я зробив наступне:

• я їм відсутність клейковини більше.
  Дуже великий для мене фактор алергії.

• Я п'ю сік щоранку 3 апельсини та ½ лимона.
  Містить вітамін С та інші поживні речовини проти алергії.

• В основному все ще більше фруктів та овочів, в той самий час менше вуглеводів.

• Я залишаю чайну ложку щоранку місцевий мед тане в роті.
  Див. Статтю: Цукор проти меду: алергія на вогонь або лікування.

• я п'ю щодня яблучний оцет.
  Дивіться статтю: Яблучний оцет - здоровий і навіть протиалергічний?

• Дієтичні добавки, які я приймаю вранці:
  1000 мг вітаміну С.
  600 мг N-ацетил-цистеїну
  800 мг МСМ
  500 мг омега-3 (EPA, DHA)
  500 мг олії чорного насіння

• Дієтичні добавки, які я приймаю ввечері:
  717 мг Коркуми
  1400 мг комплексу магнію
  1 капсула комплексу вітаміну В.
  25 мг цинку
  20 мг заліза

• Щодня Парові ванни
  Див. Статтю: Полегшення алергії: Вдихніть паровою ванною

При такому способі життя я на 99% позбавлений симптомів, хоча я вважав би себе серед людей на землі з найекстремальнішою формою полінозу.

ВИСНОВОК

Моя особиста думка полягає в тому, що вам не потрібні ліки від вашої сінної лихоманки.

Так, набагато простіше приймати ліки. Описані вище пункти не виконуються за одну ніч і вимагають часу!

Сьогодні я веду своє життя, яке я люблю, і кожна відмова болить лише на короткий час, поки ваше тіло не звикне - після цього для вас це буде нормально.

Кожне з перерахованого мені було справді важко зробити.

Але лише на початку!

Кожного разу, коли через кілька днів, тижнів чи навіть місяців я відчував результати своєї відмови та своєї роботи, я знав, для чого я все це роблю.

Оглянувшись назад, я віддав би все за життя, повне здоров'я - на даний момент я більше не йду на компроміси!

Ваше здоров’я - це не все, але без вашого здоров’я все - ніщо!

Я сподіваюся, що моя історія дала вам трохи більше надії та натхнення на вашому шляху до позбавлення від алергії.

---