Дегідратація Топ-10 небезпечних симптомів, які ігнорують молдавани

Дегідратація - це ситуація, коли організм втрачає велику кількість води та мінеральних солей, необхідних для його нормального функціонування. Ось 10 симптомів, які показують, що ви страждаєте на хронічну дегідратацію.

дегідратація

Більшість людей не усвідомлюють наслідків нестачі води в організмі і не турбуються про зневоднення. Дегідратація вражає всіх, хто не вживає достатньої кількості рідини. Є багато сигналів, які передає організм, коли його позбавляють води, пише ele.ro.

Дегідратація: Топ-10 небезпечних симптомів

1. Втома

Дегідратація тканин призводить до уповільнення ферментативної активності. На мозок також впливає нестача води в організмі. Якщо об’єм крові в організмі невеликий через зневоднення, мозок отримує менше кисню, ніж йому потрібно, що призводить до втоми і сонливості.

2. Запор

Коли жувальні залишки їжі потрапляють в товсту кишку, вони містять велику кількість води, яку ферменти в товстій кишці зменшують, утворюючи стілець. У випадках хронічного зневоднення товста кишка використовує занадто багато води для інших зневоднених частин тіла, що призводить до компактного і твердого стільця. У той же час, коли ви страждаєте хронічним зневодненням, секреція травних соків зменшується, що призводить до проблем з харчуванням. Таким чином, їжа засвоюється погано.

3. Високий або низький кров'яний тиск

Низький кров'яний тиск виникає, коли крові недостатньо. Високий кров'яний тиск може бути станом адаптації організму до тривалої хронічної дегідратації. Коли організм наповнює кровоносні судини об’ємом для нормалізації тиску, скорочення судинної системи змушує воду з судин до клітин. Таким чином забезпечується надходження життєво важливих поживних речовин та кисню.

4. Гастрит.

Щоб захистити слизову від травної кислоти, шлунок утворює ще один ряд слизової. Коли рідини недостатньо для забезпечення життєво важливих функцій організму, захисна слизова реагує.

5. Проблеми з диханням

Слизові оболонки дихальної області, як правило, вологі. Вони захищають тракт від шкідливих речовин, що містяться в вдихуваному повітрі. Коли організм зневоднений, слизові недостатньо вологі для належного дихального процесу.

6. Ожиріння

Спрагу часто плутають з голодом. Якщо ви схильні переїдати, спробуйте пити склянкою води за 10-20 хвилин до їжі.

7. Екзема

Тіло потребує води, щоб потіти. Це усуває токсини, які можуть дратувати шкіру.

8. Холестерин

Зневоднення призводить до того, що в клітинах організму вистачає достатньої кількості рідини. У цій ситуації організм намагається зупинити цю втрату, виробляючи велику кількість холестерину.

9. Інфекції сечовивідних шляхів

Якщо токсини в сечі не розбавляються, вони можуть спричинити проблеми зі слизовою оболонкою сечі.

10. Біль

Локалізований біль може бути ознакою зневоднення в цій області. Ви можете відчувати біль у спині, суглобах або мігрені.

Щоб бути здоровим, фахівці рекомендують вживати не менше 2 літрів води на день.

  • Слідуйте за нами в соціальних мережах: | Facebook | Twitter | VK | Однокласники | Instagram
  • Доступ до мобільних додатків дляiPhoneіAndroid