День Клуж Схудніть швидко, не голодуючи за допомогою КОЛІРОВОЇ ДІЄТИ

Барвиста дієта допомагає задовольнити щоденні потреби, водночас допомагаючи витончити фігуру.

клуж

Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ

Барвиста дієта. Натхнена кольоровими продуктами, ця дієта передбачає споживання продуктів, згрупованих у шість категорій, залежно від кольору. Хороша частина полягає в тому, що ви не обмежитеся лише фруктами та овочами, оскільки вам також дозволено білок, корисні жири та цільні зерна. Це простий у дотриманні режим харчування та ідеальний влітку!

Барвиста дієта. Принципи дієти

Кожен день тижня присвячений вибраному кольором: білий, червоний, зелений, оранжевий, фіолетовий, жовтий, а в останній день, скажімо в неділю, ви можете насолоджуватися їжею будь-яких кольорів. Поживні речовини в кольоровій їжі знижують ризик діабету ІІ типу, серцевих захворювань, раку тощо, вважають дієтологи. На додаток до дієти рекомендується щодня робити 10000 кроків, до яких слід додати трохи кардіотренувань, таких як швидка ходьба, сходження на сходинки, коліна.