День на моїй тарілці рецепти d; Падіння; youMAKEfashion

Виробництво: Ніколас Пуйлі

День у моїй тарілці, спеціальні осінні рецепти. Для отримання додаткової інформації про мою програму Power Diet RDV ТУТ і я додаю посилання на своє відео " втрата ваги, -8кг" .

На 500 г компоту:

5 яблук
за бажанням: кориця, ваніль ...

РЕЦЕПТ НА СНІДАРКИ

мюслі (з додаванням цукру)
молоко (тут овес)
домашній компот
родзинки
зелений чай Чай йогу

1 невелика банка кукурудзи
1 невелика банка зеленої квасолі
цвітна капуста
брокколі
(куркума, олія, сіль і перець)
1 філе тофу в японському стилі (органічний магазин)

Звичайний йогурт (тут соя)
бананове пюре
жменька мигдалю
квадрат темного шоколаду (тут 80% какао)
тертий кокос

СУП:
1 верхівка
морква
сік апельсина
(імбир, сіль, перець ...)

1 батат (олія, кмин, чебрець, сіль, перець ...)
решта полуденної цвітної капусти
Темпе (органічний магазин), маринований в соєвому соусі з кунжутом

---