Детокс або дієта, чим краще програв
Організм не детоксикується?
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Власне вже. Але багато факторів ускладнюють цей процес - стрес, одностороння дієта, занадто мало фізичних вправ або недосипання. Результат: Наше тіло кисле, ми відчуваємо млявість і млявість. Тож ми повинні допомогти нашим тілам повернутися в потрібне русло
Що саме означає детокс?
Детокс означає прибирання будинку для організму: при збалансованому режимі детоксикації, наприклад кислотно-лужному голодуванні, метаболізм не паралізований, оскільки ви регулярно їсте. Просто «правильна» їжа, з якою травлення тратується. Коли організм стає занадто кислим, потрібно їсти багато лужної їжі (фрукти та овочі), щоб він відновив рівновагу. Засоби: Уникайте кислої та високоопрацьованої їжі за режимом детоксикації. Зокрема: кава, алкоголь, цукор, солодкі напої та багато продуктів тваринного походження, такі як молоко чи м’ясо. Чудовий плюс: у злегка лужному середовищі організм легше розщеплює жир.
І на дієті?
Коли ви голодуєте, організм переходить у режим голодування і потреби в енергії зменшуються.За короткий термін ви втратите кілограми, але якщо ви їсте, як і раніше, важко здобута втрата ваги закінчиться. Різниця в детоксикаційному лікуванні: тут обмін речовин м’яко змінюється протягом декількох днів, і в кінці дня збалансоване харчування використовується для звикання до "нормального" меню.
Чи можна детоксикувати соками?
Режим детоксикації - це цілісна концепція. Ви уникаєте певних продуктів, що спричиняють навантаження на організм, таких як алкоголь та кофеїн, і подбаєте про те, щоб забезпечити організм корисними поживними речовинами. Лікування соком, при якому протягом кількох днів ви повністю обходитесь без будь-якої іншої корисної їжі, - це просто крах-дієта. І це, як правило, супроводжується ефектом йо-йо.
Отже, якщо ви хочете назавжди схуднути, режим детоксикації є дуже хорошою відправною точкою, оскільки ви дуже добре розумієте своє тіло та свою їжу. Ви, швидше за все, виявите, що вам потрібно набагато менше їжі, ніж ви споживаєте зараз.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie