Детокс перед Великоднем
Дієта, багата огірками, хріном, лейром та зеленим чаєм, допомагає нам насолодитися делікатесами, притаманними цим святам. Кожен з нас напружено готується до підходу
Дієта, багата огірками, хріном, лейром та зеленим чаєм, допомагає нам насолоджуватися делікатесами, характерними для цих свят.
Кожен з нас напружено готується до наближення Великодніх свят. Але, щоб скуштувати всі традиційні страви, ми повинні підготувати своє тіло, щоб воно не страждало від переходу від обмеження посту до ситних страв. З цієї причини детоксикація організму навколо свят за допомогою чаїв, овочів та фруктів є дуже важливою для нашого здоров’я.
Очисна дієта дуже корисна в цей період, вона допомагає нам насолоджуватися улюбленими смаколиками. Таким чином, фітотерапевт Євген Джурджу рекомендує нам робити надлишки сирих овочів, використовуючи овочі та фрукти, доступні на ринку.
"Настав час усунути дію висококалорійної їжі з високим вмістом жиру. У зв'язку з цим огірки, дуже хороший детоксикант, повинні бути включені в раціон в наші дні.
Огірок - це, перш за все, депутата загальної дії, яка тонізує печінкову систему та псевдозріджує кров. Крім того, цей овоч також активізує роботу нирок і сприяє виведенню сечовини та сечової кислоти. Огірки потрібно їсти сирими, але вони такі ж хороші і приготовані.
Деякі рецепти, зазначені в детоксикаційній дієті, складаються із змішування огірків з сиром або тофу. Вони ідеально підходять для людей, що поститься, вони смачні, але також легко засвоюються, якщо у вас немає алергії на огірки, овочі, які деякі фахівці розглядають як м’які седативні засоби, що сприяють сну.
Хрін, тонізуючий засіб для травлення
Хрін - рослина з сечогінними властивостями. Це травний тонік із відхаркувальними властивостями. Застосовуваний у сирих салатах, він незабаром матиме ремінералізуючий ефект на організм. Для тих, у кого були проблеми з диханням, хрін усуває ці проблеми. Ще однією панацеєю, яку ми можемо використовувати в цій детоксикаційній дієті, є листя лейру та петрушки.
Листя леура, що використовуються як салат, мають кровоочисний ефект. Їх можна використовувати приправлений листям петрушки, зеленню з корисними властивостями на організм. Петрушка може похвалитися високим вмістом вітамінів К, С, бета-каротину та антиоксидантів, а також своєю силою знищувати ряд бактерій та паразитичних грибів, сприяючи тим самим зміцненню імунітету.
Ця комбінація має надзвичайні ефекти при дискінезії жовчних шляхів, захворюваннях печінки, запорах та ожирінні. Серед фруктів ми можемо вибрати яблука, оскільки вони допомагають травленню, а також полуницю, відому своєю детоксикаційною роллю.
Зелений чай славиться загальнозміцнюючим ефектом, але ще й тим, що сприяє виведенню жирів з організму за допомогою міститься в ньому кофеїну.
Сальвія - це рятівна рослина для багатьох людей, які мають різні проблеми зі здоров’ям. Це покращує діяльність печінки і корисно проти здуття живота. Це чиста рослина, яка знімає кишкові розлади. Кількість, зазначена фермером з фітонутрієнтів, становить дві чашки на день після їжі.
Меню, багате на салати
Жменя листя петрушки, доданих до овочевих страв, забезпечує нам хороше джерело щоденних вітамінів, необхідних нашому організму. Кульбаба відомий своїми загальнозміцнюючими та детоксикаційними ефектами. Стебла рослини можна використовувати щодня, без квітів (п’ять-шість стебел вранці, на сніданок) в овочевих салатах, разом із салатом та редискою.