Детокс-салат з сочевицею; Харчування, консультування з питань гормонального балансу та фітотерапія
Коротше кажучи, детоксикація розглядається як спосіб харчування, спочатку більш суворий, потім більш дозвільний, який має на меті забезпечити якомога більше якісних поживних речовин, що дозволяють регенерувати внутрішні органи, і особливо печінку, де всі проблеми зникли.
Свіжі фруктові та овочеві соки, повна ліквідація солі, продуктів з пшениці та жита та продуктів тваринного походження, споживання сирих та варених фруктів та овочів у великих кількостях, споживання цільних зерен та бобових, а також горіхів та насіння сирий, виведення зеленої кави та чаю завдяки діуретичним властивостям, що полегшують втрату мінеральних речовин з організму, велике споживання рідини (не менше 2 літрів)
Принципи не складні, але для підходу до цієї дієти потрібна організація та багато дисципліни. Ідея полягає у високому споживанні магнію, який регулює обмін мінеральних речовин у клітинній мембрані, калію, за допомогою якого клітина нейтралізує натрій, антиоксиданти, які захищають клітину, та створюють лужне середовище для запобігання встановленню хронічні захворювання.
2 столові ложки оливкової олії холодного віджиму
2 столові ложки кунжутного масла холодного віджиму
за бажанням 1/2 чайної ложки гімалайської рожевої солі
Сочевицю добре промиваємо під струменем холодної води, в сито. Покладіть зелену сочевицю варитися в підсоленій воді. Сочевиця досить швидко вариться за 20-30 хвилин. Ми пробуємо його на смак, а коли він прокип’ятіть, переливаємо у більший ситечко, щоб вода добре стікала. Його не слід пережарювати, оскільки він досить легко обсипається. Ми покладаємось на смак, але не на час, що є показовим.
Потім додайте дрібно нарізані овочі.
Це дуже ситний салат, який ви можете приготувати ввечері і взяти в упаковці в офісі.