Детоксикація соку
За посередництвом свят ідеально розпочати дезінтоксикаційну терапію, враховуючи важку їжу, багату жиром і, по суті, калоріями, яка була на наших різдвяних, новорічних вечорах або днях св. Івана. Детоксикація соками дає результати, оскільки організм очищається, а також втрачає зайві кілограми. Також Ела Краціун була впевнена у перевазі лікування від овочевого соку, яка за два тижні схудла на 5 кілограмів, не загрожуючи її здоров’ю.
Ела Красюн звернулася за допомогою до фахівця, який призначив їй індивідуальний план і, таким чином, споживав майже виключно рідину. Мета: очистити організм від токсинів, прискорити обмін речовин і зміцнити імунітет.
Я ніколи не думав, що зможу запустити програму детоксикації більше доби, але ось через майже два тижні. Я почав із споживання лише рідини у визначений час протягом дня.
Шість напоїв на день на основі фруктів, овочів, білків рослинного та тваринного походження, соків, смузі та супів. Секрет полягає у комбінаціях, які ви робите, залежно від рівня гормонів, тому надзвичайно важливо, щоб план склав фахівець, а не на слух.
Тіло отримає саме те, що йому потрібно, протягом дня, і на нього не нападуть. Якщо ви неправильно харчуєтесь, підшлункова залоза зазнає шоку, а зусилля марні. Затримка води зазвичай усувається в перший день, тому ви помітите, як видиме тіло змінюється. Решта, по дорозі, буде жирною! ', Ела розповідає Різдво.
Після цієї дезінтоксикаційної процедури зірка повернулася до твердої їжі, але поступово, "як і диверсифікація у немовлят", - каже вона.
"Ця персоналізована дієта скасовує розчарування, завищені обмеження або голод. Ми просто повинні навчитися харчуватися організовано та здорово ', оголошує Різдво.
З чого роблять соки і як їх вживають
Соки, смузі та супи, які вживає Ela Crăciun, виготовлялися з яблук, ананасів, селери, червоного перцю, огірків, кокосового молока, апельсина, цвітної капусти, груш, ананаса, гулі, бананів, брокколі, імбиру, ківі, лимона, селера, чіа, морква, петрушка, кабачки, кріп, насіння конопель, мак.
У ті молочні дні, протягом тижня, ми розподіляли їжу таким чином: 8 ранку, смузі, 10 ранку - сік, 12:00 - суп, 14:00 - сік, 17:00 - коктейль, 20:00 - сік . У перші два дні мені було найважче звикнути, але врешті-решт я напрочуд швидко адаптувався.
Через тиждень я розпочав дієту з твердих продуктів: салатів, соте овочів, нежирного м'яса та морепродуктів. Все, пропорційне дієтологу, щоб перехід був здійснений якомога приємнішим способом ', Ела пояснює Різдво.