Детоксикація Те, що лікування детоксикацією насправді робить для організму Augsburger Allgemeine
Детокс: одні вірять у ефекти детоксикації, для інших це заробляння грошей. Вам справді доводиться «очищати» організм? І що найкраще працює?
Очистити організм і позбавити його від токсинів - ось що обіцяє лікування детоксикацією. На сьогодні такі дієти є тенденцією. Вони повинні допомогти організму вивести всі токсини та хімічні речовини, які він поглинає і не може впоратися самостійно. Термін детоксикація походить від англійської і означає детоксикацію. Чому повинен бути необхідний режим детоксикації? Фолловери називають причиною нездорову дієту. Але також токсини навколишнього середовища, стрес, алкоголь, нікотин. Спеціальні продукти, які можна придбати в магазинах, повинні допомогти очистити організм і захистити його від перекислення.
Той, хто вважає, що багато засобів від детоксикації є натуропатом Шлезвіг-Гольштейна Рене Гребер з Претца. Він клянеться голодувати один-два рази на рік - для нього це «чистий детокс». "Спочатку є три так звані дні допомоги", - говорить Гребер. За допомогою порошку з насіння бліх - також відомого як лікарська рослина Plantago ovata - кишечник спорожняється. Якщо ви не хочете приймати порошок псилію, ви можете спорожнити кишечник за допомогою спеціальних капсул. Після днів полегшення воду, трав’яні чаї та овочеві соки п’ють протягом п’яти днів. Це призначене для стимулювання роботи кишечника та метаболізму. За соковими днями йдуть три дні нарощування.
Детоксикаційне лікування часто доповнюють масажами та ваннами
Меню включає фрукти та овочі або сирі овочеві соки. Повернення до звичного режиму харчування відбувається поступово. "Таке ліки вивільняє позитивну енергію, а також призводить до втрати ваги", - повідомляє Гребер. Така дієта часто доповнюється масажами і ваннами. Сауни та прогулянки на свіжому повітрі, а також вправи йоги також повинні зміцнити самопочуття та впоратися із золотом стегна.
Рекламовані ефекти звучать багатообіцяюче. Але фахівці з питань харчування закликають бути обережними. Що говорить проти лікування детоксикацією: Те, що вони насправді працюють, науково не доведено. Також існує ризик ефекту йо-йо: після суворої дієти у тих, хто постраждав, може розвинутися тяга до продуктів, які вони відмовились їсти. Тоді ваги можуть швидко показати на кілька кілограмів більше, ніж бажано.
Під час лікування детоксикацією кажуть, що слід уникати «кислих» продуктів, таких як ковбаса та м’ясо. "Однак організм не може надмірно підкислити", - підкреслює професор Йоганнес Георг Вехслер, який є президентом Федеральної асоціації німецьких дієтологів. Чи вважає він взагалі справді необхідною детоксикацію організму? Для дієтологів Вехслера є одне впевнене: ні.
"Людський організм піклується про власну детоксикацію, він самостійно виводить непридатні продукти", - підкреслює мюнхенський професор, який також є спеціалістом з внутрішньої медицини. Шкіра, легені, печінка, нирки та кишечник позбавляються від усього непридатного, як підкреслює лікар. Інакше йде справа з гострими отруєннями. Це може бути випадкове проковтування ліків або чистячих засобів. "Такі випадки - це надзвичайні ситуації, коли лікар, наприклад, вводить протиотруту", - говорить Вексслер. Здоровий людський організм не повинен детоксикуватися.
За словами Вексслера, організм не потребує спеціальних засобів для детоксикації
Але чи цілі лікування детоксикацією безглузді? "Звичайно, це не може зашкодити ненадовго не пити і не палити", - говорить Вексслер. Професор переконаний: "Ні в якому разі організм не потребує спеціальних продуктів для детоксикації, таких як таблетки, харчові добавки або пластири для ніг", - переконаний професор.
Дієтолог Антє Гал з Німецького товариства харчування вважає це подібним: так звані детокс-чаї часто дорогі - і помилково. Оскільки, як правило, це звичайні рослинні суміші. Помилковим є твердження, що компоненти, що входять до його складу, можуть зв’язувати токсини та вимивати їх. "Ефекту детоксикації немає", - підкреслює дієтолог Гал. "Прихильники детоксикації рекламують багато брехливих заяв", - критикує експерт.
Наприклад, існує міф про очищення, каже експерт Гал. Але вона чітко пояснює: «Жодні« відходи »не кидаються в кишечнику». Усе, що потрапляє в кишечник, виводиться організмом. Очищення, наприклад, через клізми з олією або зрошенням товстої кишки, є не дуже ефективним і навіть небезпечним, наголошує дієтолог. Перш за все, постійне лікування детоксикацією не рекомендується з точки зору Галя.
"Це може призвести до нестачі поживних речовин, таких як білки та жири", - каже вона. Також важливо: Овочі та фрукти у вигляді соку або смузі забезпечують енергією у рідкій формі. Однак вони вас навряд чи наповнюють. В організм надходить лише невелика кількість клітковини, але багато висококалорійного природного цукру, який міститься в пресованих фруктах.
Зараз існують так звані детокс-вечірки, які пропонують смузі - включаючи тренажери у формі тренувань. “Без сумніву, детокс зараз дуже в моді. Але споживачі повинні бути критичними і не дозволяти себе засліплювати ”, - наголошує професор медицини Вексслер. З його точки зору, такі партії - це "чисто гроші".
Детокс лікування може бути відправною точкою для зміни харчових звичок
Кишечнику краще їсти дієту, багату клітковиною, вважає дієтолог Гал. Це посилається на рекомендацію Німецького товариства з харчування: п’ять порцій фруктів та овочів на день, а також споживання зернових та цільнозернових продуктів. Однак експерт не хоче демонізувати лікування детоксикації: це не виключає можливості зміни харчової поведінки в бік більш свідомої та збалансованої дієти, однак лікування слід проводити під наглядом лікаря. Це особливо важливо, коли зацікавлені сторони приймають ліки.
До речі, існує абсолютно безперечний засіб під керівництвом професора медицини Веклера, експерта Галя та альтернативного терапевта,ребера, яке працює повністю природно і є порівняно недорогим. "Пийте воду", - каже лікар-терапевт Гребер. Він повинен складати півтора-три літри на день, залежно від зросту та маси тіла людини, що п’є. (dpa)
Ми хочемо знати, що ви думаєте: тому Augsburger Allgemeine співпрацює з дослідницьким інститутом громадської думки Civey. Прочитайте тут, що таке репрезентативні опитування та чому вам слід реєструватися.