Діабет 2 типу можна вилікувати - обсерваторія профілактики
Діабет 2 типу, без сумніву, є одним з найсерйозніших наслідків надмірної ваги. За стабільного зростання ожиріння у всьому світі, за оцінками Міжнародної діабетичної фундації, 415 мільйонів дорослих в даний час страждають на цукровий діабет, тоді як 318 мільйонів є "переддіабетиками", тобто мають хронічну непереносимість глюкози, що ставить їх під високий ризик розвитку захворювання. Це викликає велике занепокоєння, оскільки діабет змушує передчасно старіти судини і значно збільшує ризик серцево-судинних захворювань.
Як правило, діабет 2 типу вважається хронічним, незворотним захворюванням, яке неможливо вилікувати, і що єдиним варіантом лікування залишається обмеження шкоди, спричиненої високим вмістом цукру в крові. У цьому свідченні Норманд Муссо, професор фізики з Монреальського університету, показує, що це не так, і що різкі зміни способу життя, що призводять до значної втрати ваги, можуть бути достатніми для перенормування рівня цукру в крові. або фармакологічне втручання. Це вражаючий приклад величезного потенціалу способу життя не тільки запобігти, але й вилікувати певні захворювання, які виникають в результаті надмірної ваги.
У мене було діагностовано цукровий діабет 2 типу чотири роки тому, у травні 2013 року. Після інфекції, яка не загоїлася, я пішла до лікаря. У 46 років у мене не було сімейного лікаря і давно я не проходив медичний огляд. Справді, незважаючи на надмірну вагу - я важив на той момент 104 фунтів при зрості 5'11 "(180 см) - я думав, що маю гарне здоров'я.
Через кілька днів після аналізу крові, рекомендованого лікарем, він повідомив мені погану новину: рівень глюкози в крові натще перевищував 14 ммоль/л, що вдвічі перевищувало поріг діабетика. Коли я запитав його, що я можу зробити, щоб вилікуватися, він відповів, що діабет 2 типу є хронічним дегенеративним захворюванням. Все, що я міг зробити, - це сповільнити його прогрес і обмежити його вплив, поєднуючи ліки зі зниженням ваги, кращим харчуванням і невеликими фізичними вправами.
Ця новина мене сильно вразила: цукровий діабет 2 типу - це жахлива і хитра хвороба, яка впливає на якість життя і навіть спричинює смерть.
Тому я вирішив, як тільки мені поставили діагноз, змінити спосіб життя. Приймаючи 500, а потім 850 мг метформіну двічі на день, я вирізав цукор, додав у свій раціон багато овочів і почав бігати. Я також навчився користуватися глюкометром і стежити за щоденним розвитком рівня цукру в крові, побоюючись щодня його перевищення допустимих меж.
Зміна способу життя дозволила мені досить швидко схуднути на 30 кілограмів. До кінця 2013 року я міг пробігати 5-7 км два-три рази на тиждень, і моя вага коливалася близько 195 фунтів. Однак мій діабет тривав. З упевненістю, що ця хвороба буде прогресувати і що всі мої зусилля не призведуть до великого.
Нарешті, майже через рік після встановлення діагнозу, у квітні 2014 року, я вирішив повернутися і на власні очі переконатися, чи справді діабет 2 типу є хронічним захворюванням. Після кількох днів досліджень у медичних журналах та в Інтернеті, між хибними обіцянками та напівправдами, я знайшов новини, які здавались правдоподібними та підтверджували, що так, діабет 2 типу можна вилікувати.!
Ліки, запропоновані професором Роєм Тейлором з Університету Ланкастера у Великобританії, лякає просто: потрібно худнути, як правило, багато і, можливо, швидко.
Тейлор спирається на три набори результатів, деякі з яких датуються понад 50 роками:
- По-перше, з середини 70-х років було відомо, що значна частина хворих на цукровий діабет 2 типу, які проходять баріатричну операцію з метою зменшення розміру шлунку та сприяють зниженню ваги, виліковується від діабету; отже, хвороба не є незворотною;
- По-друге, ми вже двадцять років знаємо, що бета-клітини підшлункової залози, відповідальні за вироблення інсуліну, дуже чутливі до присутності молекул жиру;
- Нарешті, завдяки магнітній візуалізації було встановлено, що навіть у групи людей, які мають нормальну вагу, деякі особи з діабетом демонструють присутність жиру у внутрішніх органах вище середнього.
З цієї роботи Тейлор дійшов висновку, що наявність жиру у внутрішніх органах є токсичним для підшлункової залози і що, зменшуючи його, можна дозволити цьому органу знову нормально функціонувати. Тож він розробив підхід, який протестував на 13 хворих на цукровий діабет та людей із надмірною вагою: протягом двох місяців вони приймали дуже низькокалорійну дієту, від 600 до 700 калорій на день. Незважаючи на невеликий обсяг дослідження, результати, опубліковані в 2011 році, вражають: більшість учасників мають рівень цукру в крові нижче порогу діабету і змогли підтримувати нормальний рівень цукру в крові через три місяці після закінчення дослідження. В оглядовій статті, опублікованій незабаром після цього, Тейлор каже, що його підхід також працює для людей, які перебувають на інсуліні.
Я був приголомшений, прочитавши це дослідження. Чи могло б таке просте рішення справді спрацювати?
Оскільки я не мав багато втратити, протестувавши підхід, окрім невеликої ваги, я перейшов на дуже низькокалорійну дієту, застосовуючи поетапний підхід:
- дієта на 600 калорій протягом 8 - 10 днів, їжте мінімум 200 г овочів і пийте 2 літри води щодня
- три тижні на більш розумній дієті на 1500 калорій.
До кінця третього періоду з 600 калорій у серпні 2014 року я досяг ваги в 165 фунтів, схуднувши близько 30 фунтів, і повністю відновився, цукор крові натще становив близько 5,8 ммоль/л, без будь-яких ліків. Через рік, у жовтні 2015 року, зі стабілізованою вагою 170 фунтів, мій HbA1c становив 5,1%, а рівень цукру в крові - 5,7 ммоль/л.
Майже через три роки після закінчення лікування я харчуюсь нормально, контролюючи свою вагу, бігаю 3 рази на тиждень від 8 до 10 км і підтримую рівень цукру в крові натще близько 5,7 ммоль/л. Звичайно, я все ще чутливий до розвитку діабету 2 типу - моя генетична схильність не зникла! - і якщо я наберу вагу, дуже ймовірно, що через деякий час моя підшлункова залоза знову зазнає збою. Однак я більше не діабетик, і це велике полегшення.
З моменту виходу моєї книги минулого року я отримав незліченні відгуки людей різного віку, які сказали мені, що вони також досягли успіху в подоланні діабету 2 типу, дотримуючись цієї дієти. Деякі писали мені, що їх лікар просто не міг повірити. Всі казали мені, що їхнє життя змінилося.
Незважаючи на простоту, це лікування непросте: схуднення вимагає багато зусиль; щоб не повернути його, потрібна залізна воля і глибока зміна способу життя. Однак зусилля того варті, тому що діабет 2 типу є руйнівним захворюванням, яке значно знижує якість нашого життя. Тож немає причин не розпочати сьогодні!
Професор фізики Монреальського університету
Лім, Е. Л., К. Г. Холлінгсворт, Б. С. Арібісала, М. Дж. Чен, Дж. С. Матерс та Р. Тейлор (2011). «Зміна діабету 2 типу: нормалізація функції бета-клітин у зв'язку зі зниженням рівня підшлункової залози та триацилгліцерину печінки. »Diabetologia 54 (10): 2506-2514.
Тейлор, Р. (2013). «Лекція Меморіалу Бантінга 2012: зміна подвійних циклів діабету 2 типу. »Diabet Med 30 (3): 267-275.
Там, К. Дж., Н. Хауз та К. В. Ле Ру (2014). «Роль баріатричної хірургії у лікуванні діабету. »Терапевтичні досягнення при хронічній хворобі T5: 149-157.