Діарея від дієти з низьким вмістом вуглеводів і втрата ваги
Діарея з низьким вмістом вуглеводів
з bixxen »19 серпня 2013 р. 15:16
Я почав із низьким вмістом вуглеводів або перевантаженням вуглеводів близько 3 тижнів тому. Тож намагайтеся не їсти вуглеводів, якщо я не працюю. З тих пір у мене дуже часто трапляються випорожнення кишечника, які також дуже часто дуже рідкі. З сьогоднішнього дня також справжній пронос. Так, це не приємна тема, але, на жаль, це так.
Хтось може поділитися досвідом і що з цим можна зробити?
Re: діарея з низьким вмістом вуглеводів
з алелула »19 серпня 2013 15:47
Re: діарея з низьким вмістом вуглеводів
з bixxen »19 серпня 2013 17:22
Оскільки наївність перемогла, думав, що існує загальна проблема.
Наступне: Я почав з низьким вмістом вуглеводів або перевантаженням на 1,79 м і 92 кг. До цього я їв багато хліба, макаронних виробів тощо, а-ля звичайні споживачі. Навчені для цього? Не зовсім.
Зараз мій сніданок складається з кави з невеликою кількістю білкового порошку, маки, горбки кокосової олії та гуарани.
Це повинно "вгамувати" голод і зберегти втрату жиру.
В обідній час зазвичай подається риба/м’ясо, принаймні з одним видом овочів, або білковий хліб з ковбасою, сиром, овочами, салатом. Увечері те саме, тільки після тренування вуглеводів і струшування. На жаль, на початку все ще є певний гріх, але порівняно з попередніми харчовими звичками існують світи.
Якщо ви відчуваєте голод, між ними є фрукти, час від часу 1,5 натуральних йогурту або горіхів.
Харчова непереносимість ніколи не виникала, алергія була спростована. Реагуйте на печію лише іноді (99 відсотків після надмірних ночей). Це насправді все.
P.S. Якщо хтось кладе його на сніданок "кава" -> він почався до кави, це існує лише тиждень.
Re: діарея з низьким вмістом вуглеводів
з macmini131 »19 серпня 2013 17:31
Re: діарея з низьким вмістом вуглеводів
з bixxen »19 серпня 2013 22:22
так добре, тоді просто почекай і подивись
Ліки повинні бути однаковими: /
Re: діарея з низьким вмістом вуглеводів
з Маріус187 »20 серпня 2013 05:46
Як довго ви приймаєте маку?
Я спробував це багато років тому і мав проблеми з дефекацією, пропустив маку, і все було добре. Сказано, це приносить вам НУЛЬ!
Re: діарея з низьким вмістом вуглеводів
з bixxen »20 серпня 2013 07:49
Тож проблема була ще до маки.
І у мене є принаймні суб’єктивне враження, що це створює ті ефекти, які він повинен виробляти.
Звичайно, це може бути плацебо, але може бути і так, що воно діє як деякі інші речовини (я можу придумати достатньо) для певних людей, але не для інших. Зараз, звичайно, спекуляція, можливо, мій раціон не настільки оптимально скоригований, як я принаймні вважаю.
Re: діарея з низьким вмістом вуглеводів
з клуб »21 серпня 2013 12:19
Re: діарея з низьким вмістом вуглеводів
з Зайвий середній »21 серпня 2013 13:24
Re: діарея з низьким вмістом вуглеводів
з bixxen »22 серпня 2013 01:12
Отже, як тільки я з’їдаю вуглеводи (у поганий день я просто кладу в нього рулет з фрикаделькою, щоб я, можливо, щось витягнув), це добре.
Коли у мене діарея, вона також дуже погано пахне.
В основному я вживаю багато овочів, у тому числі багато сиру. Я багато не їжу консерви, завжди намагаюся готувати їх свіжими і т. Д. Якщо я обманюю, все нормально.
Щодо жиру в організмі відбувається не так вже й багато.
Не ковбасні та сирні булочки, тільки в поєднанні з білковим хлібом.
Сніданок базується на завантаженні вуглеводів. Кава та гуарана для енергії, мака - за відомими ефектами, білковий порошок біслю, що «є», і кокосова олія для кетогенезу. Теоретично це звучить добре (і це працює з приятелем, який зараз пройшов хороші тренування та перевантажив вуглеводи з низьким вмістом вуглеводів або вуглеводів до 5 відсотків жиру в організмі).
Re: діарея з низьким вмістом вуглеводів
з Mojo11 »22 серпня 2013 01:48
bixxen писав: Наївність перемогла. Думав, що існує загальна проблема.
Наступне: Я почав з низьким вмістом вуглеводів або перевантаженням на 1,79 м і 92 кг. До цього я їв багато хліба, макаронних виробів тощо, а-ля звичайні споживачі. Навчені для цього? Не зовсім.
Зараз мій сніданок складається з кави з невеликою кількістю білкового порошку, маки, горбика кокосової олії та гуарани.
Це повинно "втамувати" голод і зберегти втрату жиру.
В обідній час зазвичай подається риба/м’ясо, принаймні з одним видом овочів, або білковий хліб з ковбасою, сиром, овочами, салатом. Увечері те саме, тільки після тренування вуглеводів і струшування. На жаль, на початку все ще є певний гріх, але порівняно з попередніми харчовими звичками існують світи.
Якщо ви відчуваєте голод, між ними є фрукти, час від часу 1,5 натуральних йогурту або горіхів.
Харчова непереносимість ніколи не виникала, алергія була спростована. Реагуйте на печію лише іноді (99 відсотків після надмірних ночей). Це власне все.
P.S. Якщо хтось кладе його на сніданок "кава" -> він почався до кави, це існує лише тиждень.
Однак страви мають мало спільного з низьким вмістом вуглеводів або перевантаженням вуглеводів. Ви можете залишати фрукти лише під час випічки та натуральний йогурт (крім цього, лактоза також сприяє діареї у багатьох).
Горіхи перед перевантаженням (або перед тренуванням) чудові.