Дієта актора Євгена Крісті «Я відчуваю себе як у 20» Клацніть на мобільний

Минуло три роки, як Євген Крістея, незадоволений результатом деяких тестів, звернувся до дієтолога, щоб змінити стиль харчування. Він продовжував хорошу роботу, і зміни були помічені. Актор схуд і відчуває себе "як у 20".

Легке, здорове і регулярне харчування - секрет дієти Євгена Крістеї. Їжте кожні дві години. Почніть свій день з салату з помідорів, огірків і болгарського перцю, або сиру або вареного яйця. Закуска з 11.00 складається з йогурту або кефіру зі скибочкою житнього хліба, обід приймається о 13.00, коли він їсть рис з грибами або гарбузовий суп або овочі або поленту з сиром.

Наступна закуска складається з фруктів (ківі або яблуко) та вечері з рисом з грибами або салатом або рибою. "Близько 21.00, якщо ввечері у мене ще одне шоу і я зголоднію, я з'їдаю ще один кефір. Я суворо поважаю цей режим. У будь-якому випадку, я ніколи не робив надмірностей, як доказ того, що я досі стою, у 63 роки ", - говорить актор.

кухня cristea211-2.jpg

відчуваю

Почесне місце - чай ​​із стручків квасолі, хороший регулятор цукру в крові. Але у нього в будинку справжня колекція - чорниці, трьох плямистих братів, хвоста коня, хвоста миші, чорнобривців, падуба, звіробою тощо. "Що я можу зробити, я хочу померти здоровим", сміється симпатичний актор.