Дієта - ангел квітка фея
Шоколадна дієта
Правила:
· Ви можете їсти скільки завгодно шоколаду.
· Але: нічого іншого не можна їсти, крім шоколаду (ні салату, ні яблук, просто Шоколад)
· Важливо багато пити. Допускаються безкалорійні напої, такі як вода або кока-кола, також можлива чорна кава
· Шоколад дозволений жоден Містить горіхи, марципан, хрусткі страви, нугу або вафлі, дозволений білий шоколад!
· Ви худнете. (Майже) всі дівчата схудли на шоколадній дієті, але деякі лише на 2-й день
· Нарешті, ви можете з’їсти шоколад знову без сумління
· Є кілька щасливчиків, які дотримуються цієї дієти жоден Бажайте більше шоколаду
· Вам не потрібно готувати складні або дорогі страви
· Більше не рахувати калорій
Звичайно, є і недоліки:
· Деякі набирають мінімальну вагу в перший день, але це знову осідає з другого дня
· Організм не забезпечений жодними поживними речовинами, тому у вас може боліти голова або запаморочитися, я сам не мав проблем.
· Як ви можете бути впевнені, все це не особливо здорово
· Не слід робити все це більше 7 днів, інакше це буде шкідливо для організму
Як це може працювати?
Шоколадна дієта працює за моно принципом. Організм не отримує жодних поживних речовин і тому повинен спалювати запаси (читайте: жир)
Яблуко вранці не може зашкодити, чи не так?
Але. Якщо ви хочете схуднути, дотримуйтесь плану дуже суворо, тому не їжте нічого, крім шоколаду
Скільки шоколаду можна/слід їсти?
Рекомендується вживати від 200 до 400 грамів таким чином. (Для деяких він також працює з шоколадним морозивом або шоколадним пудингом.)
Кава дозволена, але без молока та цукру, з максимум підсолоджувачів.
Усі види шоколаду без твердих компонентів, також із начинкою або подібними.
Нуга, дитячий шоколад, карамель, нутелла, все, що тане і не має шматочків.
Також дозволений Марс, шоколадна сочевиця, M-M, Smarties, шоколадний пудинг.
Шоколад з горіхами, родзинками, вафлями, печивом, хрусткий. М’ятний шоколад, йогурет, Твікс, Снікерс. Марципан суперечливий.
Дуже проста і недорога дієта, яка також працює за моно принципом.
Щодня ви з'їдаєте 100гр провареного рису, що дуже важливо, рис не повинен бути приправлений і повинен бути приготовлений. Ось і все, протягом дня немає нічого більше, ніж вода та низькокалорійні напої.
Як це працювало для мене, дуже вплинуло на мій досвід дієти
Класика: стара стара добра капустяна дієта
Інгредієнти для супу (для 1 людини приблизно на 1 тиждень):
6 довгих зелених цибулин
2 банки помідорів або відповідна кількість свіжих помідорів
1 велика білокачанна капуста
2 великих зелених перцю
1 пучок петрушки
1 пучок селери
2 пакети цибулевого супу (Меггі)
Білокачанну капусту, паприку, перець чилі наріжте невеликими шматочками або грубо подрібніть у блендері. Також подрібніть селеру, зелену цибулю і петрушку.
Накрийте 2 великі каструлі водою і варіть близько 10 хвилин, потім готуйте при низькій температурі. Приправте сіллю, перцем, каррі або приправою для супу.
Якщо потрібно, заморозьте суп на щоденні порції та розморожуйте за необхідності. (Дуже рекомендується !)
Ви можете їсти цей суп, коли будете голодні і в будь-якій кількості. У супі практично немає калорій.
- З ним також можна їсти фрукти, рекомендуються яблука
- Якщо вам не хочеться варити суп, ви також можете придбати його в банку від Erasco, я особисто вважаю, що краще зробити його самостійно
- Чим більше супу ви їсте, тим більше ви худнете!
Втрата ваги: До 5 кг через тиждень
Дієта з капустяного супу працює відповідно до моно дієтичної системи. Ви їсте цей важко засвоюваний суп, який майже не містить калорій, і ви худнете, тому що ваш метаболізм повинен напружено працювати, щоб перетравити кількість капустяного супу.
Майже те саме, що дієта з капустяного супу
Модельна дієта Vogue
Багато моделей дотримуються цієї дієти за тиждень до кожної фотосесії, щоб детоксикуватися і схуднути до 7 кг.
Ви готуєте цей суп з цих інгредієнтів
Інгредієнти на тиждень:
1 столова ложка оливкової олії
1 куб супу
1 столова ложка солі
12 свіжих помідорів
1 велика цибулина селери
1 велика головка білокачанної капусти
1 кіло стручкової квасолі
2 зелених перцю
1 кілограм моркви
6 великих цибулин
Перець, паприка і зелень
Рецепт: Наріжте цибулю кубиками і тушкуйте на оливковій олії до напівпрозорості. Селера, капусту, болгарський перець, квасолю, помідори та моркву наріжте невеликими шматочками та додайте до цибулі. Коротко протушкуйте, а потім залийте водою, поки інгредієнти не покриються. Додати кубик супу і столову ложку солі. Варити десять хвилин, а потім варити на повільному вогні, поки овочі не стануть м’якими. Потім приправте за смаком сіллю, перцем, паприкою та зеленню.
1 день
Суп і фрукти (без бананів)
2 дні
Суп і овочі, картопля з маслом на обід (без фруктів)
3-й день
Супу, овочів та фруктів скільки завгодно (без картоплі)
4-й день
Суп і щонайменше три банани та нежирне молоко
5-й день
Суп і 250гр курки (без шкіри), риби або яловичини та 6 помідорів
6-й день
Супу, овочів та м'яса скільки завгодно (без картоплі)
7 день
Суп, овочі та коричневий рис; несолодкий фруктовий сік
Якщо ви дотримуєтесь дієтичного режиму і не обманюєте, ви втратите п'ять-сім фунтів на третій день і десять-чотирнадцять фунтів на тиждень.
Модель дієти
Вся справа триває 3 дні, і через ці 3 дні можна очікувати втрати ваги на 3-5 кг.
Вранці: 1 яйце всмятку
-Увага, обід через 3 години!-
Обід: 175 грамів жиру із знежиреного молока та чай
-Увага, вечеря також через 3 години!-
Вечір: 175 грамів жиру із знежиреного молока та чай
Тюремна дієта
В тюремній дієті йдеться про вживання в їжу тільки хліба на термін від 2 днів до 2 місяців, дозволено всі види хліба. Заборонені лише заливки та солодкі напої, що містять калорії.
Швидко
Перший день голодування: дозволяються лише легкі напої або вода! ЖОДНИЙ напій не може містити більше 3 ккал на 100 мл! 5 л потрібно вживати!
Другий пісний день: Для метаболізму! Дозволено 1 л яблучного шприца. Завдяки пектину наш метаболізм нагрівається. 5 л потрібно випити ще раз. Інші 4 л - ТІЛЬКИ вода.
Третій пісний день: смачне какао на сніданок? Але, будь ласка, з знежиреним молоком і трохи какао-порошку. Дозволено лише МАЛЕНЬКУ кружку (або чашку)! Молоко живить! В іншому випадку кава, дієтична кока-кола та інші легкі напої. До досягнення 5 л.
Четвертий день голодування: Обмін речовин сповільнився, тому дозволено 4 кави на ваш вибір! АЛЕ НЕ ЦУКРУ! Якщо ви перебуваєте в кафе, попросіть офіціанта підсолоджувача і попросіть нежирного молока. Решту дня ви можете насолоджуватися 5 л води!
П’ятий день посту або перший день, коли вам дозволяють їсти знову: Але ми не хочемо переоцінювати себе. Ви можете їсти скільки завгодно овочів у вигляді помідорів, огірків, перцю або моркви, АЛЕ будь ласка, лише до 16:00 і пити ще раз 5 л води на день!
Шостий день посту: Зараз мова йде про редиску: Так, редиска, не смакуєте надзвичайно смачно, але допомагаєте при спалюванні жиру. Сьогодні ви можете взяти 10 цих диво-бульб! Але не забувайте про 5 л води!
Сьомий день посту: Час на щось солодке: Але, будь ласка, жодного шоколаду! Сьогодні ви можете з’їсти 3 яблука. Якщо вам хочеться чогось теплого, наріжте яблуко скибочками, посипте його корицею, а потім поставте в духовку на 10-15 хвилин при 200 ° С. СМАЧНО. А також знову випийте 5 л води або легкі напої!
Восьмий день голодування: багато їли, що? А це означає ПОСТ! З невеликим прихованим мотивом: ми не хочемо, щоб наш шлунок розбивався, тому 500 мл бульйону розподіляється протягом дня і смачні 5 л води!
Дев'ятий день посту: Так, це довгий шлях до досконалості: і тому сьогодні є лише одна чашка какао та 5 л напоїв на ваш вибір, але лише 3 ккал на 100 мл.
Десятий день посту: Схуднення: Сьогодні ви можете пригостити себе цілим зміїним огірком! Цілим, тільки для вас! Не забувайте 5 л води або легких напоїв!
Одинадцятий день посту: Така велика наполегливість повинна бути винагороджена:
Сьогодні в меню є 1 баночка шматочків помідорів (22 ккал на 100 г), тому ваш метаболізм від цього також рясно корисний! Випийте 5 л води або інших напоїв!
Дванадцятий день посту: якщо ви щодня їсте тільки торт, морозиво та шоколад, ви не знаєте, коли настала неділя, і це справжня ганьба: отже, сьогодні буде вашим улюбленим днем, святом! Сьогодні в меню 30 г клейких ведмедів або 3 шматочки шоколаду і звичайно 5 л води, легкі напої та вода.
Тринадцятий день голодування: пудинг проти пудингу: Пудинг, який ми носимо на животі, ногах, сідницях, стегнах і руках, повинен піти! Отож сьогодні день Optiwell! 5 Пудинг Оптивелл (ваніль, шоколад або манна крупа з 5 л води!
Чотирнадцятий день голодування: І ще більше пудингу: желе з желе, але з підсолоджувачем замість цукру. Купуйте желе в порошку (Dr. Oetker або RUF), куди ви додаєте цукор самостійно, а потім берете підсолоджувач. 4 ккал на 100 гр. 5 л води.
П’ятнадцятий день посту: Шлунок буквально лопається: сьогодні знову швидко, з жуванням гумки та 5 л води!
Шістнадцятий день посту: Вуглеводи проти ФА: Як довго ви тужили за цим? Сьогодні нам дозволяють з’їсти неймовірні 3 булочки. Звичайно, сухе і з цільного зерна! Додатково 5 л води або легких напоїв.
Сімнадцятий день посту: Кальцій для кісток: йогурт, кварк, молоко з фруктами. але пісна версія, будь ласка! Дотягуйтесь до! До 16:00! Випийте 5л!
Вісімнадцятий день посту: Остаточний стрибок: ПОСТ, ПОСТ, ПОСТ! НАПИТИ, НАПИТИ, НАПИТИ! 5 л води! Це буде важко, але це окупиться!
ФІНАЛ
Останній ДЕНЬ, ця дієта! ДАЙТЕ ВСЕ, ви досягли цього далеко, ще 24 години. ШВИДКО!
ВИ можете по-справжньому пишатися собою, ви це зробили! ВИ показали це всім, хоча вони думали, що ви не можете!
Коли я пишу про багато літрів води, будь ласка, не забувайте про вітаміни! Є ці чудові шипучі таблетки - згадайте про вітамін С, цинк, магній і кальцій.
Шипучі таблетки дуже дешеві і доступні в кожному супермаркеті чи Schlecker тощо. Ми завдячуємо цьому своєму здоров’ю!