Дієта Дюкана - революційна програма, винайдена французькою (I) Антеною 1
Хоча французи роками відмовлялись розкрити секрети дієти Дюкана, схоже, що зараз вона підкорила Великобританію. Ви ніколи не замислювались, чому більшість француженки, незалежно від віку, виглядають такими елегантними і худими, не докладаючи жодних зусиль? Відповідь може бути дієта, яку я використовую.
Середземноморська дієта з оливковою олією та дієта з червоним вином вже не в моді. Зараз чудова програма, яка допомагає швидко схуднути, робить заголовки новин.
Сьогодні понад 1,5 мільйона француженки покладаються на її негайні, але довгострокові результати.
Дієта Дюкана складається з чотирьох різних послідовних програм харчування.
Вирішальним елементом дієти є насправді дні, коли ви не їсте нічого, крім білка.
Кава або чай (із знежиреним молоком та підсолоджувачем за бажанням), два невеликих знежирених йогурту або 225 грамів коров'ячого сиру та скибочка індички, курки або бекону в жирі або варене яйце Закуска: невеликий нежирний йогурт або 115 г нежирного коров’ячого сиру.
Ніжки омарів, куряча ніжка, філе лосося, відварене у воді, або перець-стейк з яєчним кремом. Десерт: пудинг, нежирний йогурт і скибочка індички.
Обсмажені креветки з зеленню, курка тандурі, маулі з морепродуктів, варена яловичина та ванільний крем без цукру. Млинці з вівсянки.
Доктор Дюкан був настільки вражений результатами цієї дієти з точки зору ваги та здоров'я своїх друзів, що змінив медичну спеціалізацію з неврології. до харчування.
Багато дієт допоможуть вам схуднути, але більшість залишить вас безпорадними, коли зайві кілограми неминуче з’являться знову.