Дієта, друг чи ворог
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Бая-Маре
Усі сходяться на думці, що добре харчуватися здорово, дбати про їжу, яку ми обираємо, не сидіти в сидячому режимі або займатися не менше півгодини на день. Проблема виникає, коли поради лікаря стають нав’язливими ідеями, а те, що має бути здоровим харчуванням, перетворюється на розлад харчової поведінки.
Дієтою може бути будь-хто друг чи ворог. У контексті культури, в центрі якої дуже слабкі моделі, які здаються голодними, а косметичні операції для "ретуші" більше не зарезервовані лише для знаменитостей, фігура, яку інші покоління вважають "нормальною", сьогодні може означати справжню "катастрофу".
Однак найчастіше "катастрофа" трапляється лише в нашій свідомості, а в деяких випадках ці так звані катастрофи закінчуються в кабінеті психолога, який повинен припинити деякі розлади харчування.
Булімія, анорексія - це порушення харчування, які можуть виникати на нервовому фоні, загалом молоді дівчата частіше страждають. Різкі дієти або стандарти краси, запропоновані тими, хто "починає" в моді, є одними з факторів, які можуть спровокувати такі розлади. Психологи стверджують, що дієта, призначена лише для того, щоб "бути модною", може бути більше шкідливою, ніж корисною, і якщо дієта потрібна, це повинен визначити лікар, який порекомендує цілеспрямований, індивідуальний план дієти.
"З психологічної точки зору, як загальна примітка, існують певні умови, які схиляють вас до примусової їжі або до голоду: якщо ви маєте на увазі образ моделі, у вас є стандартний манекен, і ви виглядаєте не так, як бачите тих манекени, ви побачите себе в більш жирному дзеркалі, ніж насправді, сприйняття власної ваги буде спотворене ", - каже Дана Крішан, клінічний психолог. Вона зазначає, що це розлад, який називається "дисморфією тіла", що стосується одержимості стати якомога слабшим та спотвореного сприйняття власного тіла.
"Ми бачимо в журналах всілякі моделі, і нам представлені ці моделі як стандарти краси та природності. Будь-яка молода жінка, яка виглядає нормально, навіть без проблем із вагою, буде думати, що вона не поступлива, що вона не досягає стандартів краси соціально прийнятим, і дуже легко потрапити в психічні розлади, анорексію або булімію. Ви відчуєте потребу вдаватися до кардинальних дієт, коли насправді вам просто потрібно навчитися приймати себе, приймати своє тіло таким, яке воно є. Звичайно, коли мова не йде про ожиріння або вагу, що загрожує здоров’ю, ситуація, при якій дієту призначатиме лікар ", - пояснює клінічний психолог.
Клінічний психолог також показує, що здорове харчування переважніше різких дієт, які періодично дотримуються. "Правильне, збалансоване харчування повинно стати способом життя, тому що в іншому випадку ми протягом двох тижнів тримаємо пояси для схуднення з помпезними назвами, втрачаємо кілька кілограмів, потім повертаємося до старих звичок і повертаємо всю втрачену вагу, можливо більше, кілька ", вона також показує. "Більше того, якщо ми дотримуємося дієти лише тому, що це" модно "просто відчувати поступливість, цей харчовий дисбаланс принесе нам більше шкоди, ніж користі. Підходити до веганської дієти, веслувати веганкою, просто тому, що це модно, і через кілька днів знепритомніти, бо ваше тіло її не несе, очевидно, не є медичною необхідністю ", - додає вона.
З іншого боку, вона також зазначає, це пов'язано з "добробутом". "Є люди, які знаходяться в хорошому стані, навіть якщо вони важать на п’ять кілограмів більше, ніж сказали б сандалі, але стан хороший, життя врівноважене, тон гарний, все нормально, тоді ці п’ять кілограмів не повинні відправляти нас до дієта. Але, якщо спостерігається тривожний ріст на гормональній або медичній основі, тоді слід приймати індивідуальну дієту та вирішувати медичну проблему, яка спричинила набір ваги. Так само, якщо відбудеться раптова втрата ваги, спочатку буде шукатись медична причина ", - також вона показує.