Дієта - дзен медитація

У дзені існують правила харчування?

Ні! Чим більше ви усвідомлюєте, тим більше ви усвідомлюєте свою їжу та свій вибір їжі.

медитація

Ми живемо в заможному суспільстві і можемо дозволити собі розкіш дотримуватися дуже особливих дієт. Це неможливо в інших (бідніших) країнах. До того, як на мене набере лайно, тільки стільки: кожен відповідно до свого стилю. Насправді не важливо, що ви їсте, а хто ви! Ви можете харчуватися супер здорово, і при цьому бути дупом, і ви можете любити жирне картопля-фрі час від часу, червоне і біле, і при цьому бути добродушною людиною ... І ось ми дійшли до наступного пункту: Той, хто стане на шлях уважності, намагатиметься бути уважними і в питаннях харчування. Тож не надто багато, не надто жирне і не надто солодке.

Здорове харчування та достатня кількість фізичних вправ йдуть рука об руку. Не дарма китайський майстер чань Бодхідхарма на додаток до сидячої медитації дзадзен викладав в своєму монастирі Шаолінь інтенсивні тренування руху Кунг-фу. Тривала прогулянка на природі настільки ж цінна, як і півгодини пробіжки ...

Дзен - це спосіб миттєво осягнути реальність, без зайвих обробок.