Дієта є ключовим компонентом довголіття; Блог Mihai Dragomir
Ми всі хочемо жити якомога довше, а чому ні якомога краще. З тих пір, як людина була на землі, він мріяв про молодість без старості і, можливо, про життя без смерті ... Ми близькі до розуміння того, як їжа впливає на те, як і як ми живемо. Невеликі зміни в хаотичному повсякденному житті можуть вплинути на якість і тривалість життя. Все більше переліків продуктів, які можуть продовжити наше життя: фундук, темний шоколад, зелений чай, йогурт, авокадо, кіноа, брокколі, ягоди, часник, помідори тощо.
Вже не секрет, що оброблені консервовані продукти містять різні речовини, які з часом можуть атакувати наше довголіття. Нітрозамін з обробленого м’яса, акриламід із картоплі фрі - можуть бути дуже шкідливими. Більшість смажених страв та газованих напоїв містять шкідливі речовини, і хоча багато хто це знає, вони продовжують їх вживати. Однак вам не доведеться турбуватися, якщо ви не споживаєте їх щодня та у значній кількості. Якщо споживати зрідка, шкідливий вплив не буде перебільшеним.