Дієта фактора F - 2021 рік
У наш час здається, що все більше і більше людей закликають бути дуже обережними з тим, що вони їдять, і приділяти необхідний час фізичним вправам та фізичним навантаженням, щоб залишатися в тонусі, здоровим, міцним здоров’ям та самопочуттям. Але з урахуванням суєтного сучасного способу життя та пересічної людини, яка має над багатьма речами щоденно думати, як ми всі можемо сподіватися, що зможемо дотримуватися цих складних дієтичних планів та суворих режимів тренувань? Крім того, як ми можемо знати, який із багатьох планів, які спрацюють, насправді спрацює? І якщо ми оберемо вдалий, але суворий план, чи зможемо ми його дотримуватися?
Правда в тому, що зараз існує багато різних дієт, але багато з них зосереджуються на обмеженні себе та примушенні кинути те, що ти любиш. Переважна більшість сучасних дієт зосереджуються на скороченні корисних страв, алкоголю та інших популярних продуктів харчування та напоїв і заміни їх менш приємними, але корисними альтернативами.
Це проста ідея, яка має сенс в теорії, але на практиці статистика показує, що багато таких дієт не працюють в довгостроковій перспективі, тому що люди люблять веселитися і розважатися. Ми живемо лише один раз, і якщо ви хочете максимально використати своє життя, поспілкуватися з друзями, відвідати вечірки, поїсти на обід зі своїм партнером і бути одночасно щасливими та здоровими, змушені щодня їсти салати. день і тренування годинами насправді не збираються працювати. На щастя, дієта з фактором F може все це змінити.
Дієта з фактором F.
Уявіть собі здорову дієту, яка дозволяє вживати алкоголь, споживати вуглеводи, гуляти і весело проводити час на вечірках, в барах та ресторанах, без необхідності виконувати фізичні вправи так часто, як більшість інших фітнес-програм, одночасно втрачаючи вагу, покращуючи своє здоров’я. бути взагалі щасливішою людиною. Це може звучати занадто добре, щоб бути правдою, але це саме те, що дієта фактора F.
Хоча більшість дієт спрямовані на обмеження людей та обмеження їх чуттєвих насолод, F Factor дозволяє отримувати задоволення та отримувати доступ до того, що вам подобається, з акцентом на помірність, а не на елімінацію, щоб люди продовжували відчувати себе щасливими зі своїм режимом дня. мати мотивацію дотримуватися цього, а не просто дотримуватися жалюгідної дієти, покликаної втомити вас від виснажливих тренувань і залишити вас голодними без зупинок.
Чотири принципи дієти F Factor
Головний дієтолог Таня Цукерброт розробила дієту F Factor з урахуванням сучасного життя. Попрацювавши на приватній практиці в самому центрі Нью-Йорка понад два десятиліття, Таня знає і розуміється на харчуванні краще за всіх і має певний рівень знань у тому, які дієти добре підходять для сучасних людей. Вона розуміє, що багато людей відмовляються від дієт, оскільки вони занадто обмежувальні, занадто суворі та занадто болючі, щоб їх дотримуватися.
Таня хотіла розробити систему, яка б дозволила людям дотримуватися чотирьох ключових принципів: їсти вуглеводи, їсти на вулиці, вживати алкоголь і не доведеться занадто часто тренуватися. Вона знала, що якщо вона зможе знайти систему, яка дозволить людям насолоджуватися цими чотирма видами діяльності, схуднувши та ставши здоровішою, їм буде набагато легше дотримуватися цього та бачити реальні довгострокові результати.
Висновок, до якого вона прийшла, полягала в тому, щоб отримати максимум корисних речовин від клітковини та нежирного білка. Клітковина допомагає людям відчувати себе ситими і ситими протягом дня, оскільки вона дуже повільно засвоюється. Це означає, що, дотримуючись дієти F Factor, ви не відчуваєте постійного голоду або спокуси їсти закуски та захоплюватися іншими продуктами та напоями. Занадто велика кількість дієт залишає людей відкритими для спокуси обмежити обсяги порцій і змусити їх постійно відчувати голод, але F Factor розроблений для усунення голоду і дозволяє контролювати власні порції.
Це науково обґрунтована і перевірена система дієти, яка не вимагає заборонити з раціону їжу, таку як алкоголь, вуглеводи, цукерки та страви в ресторанах. Вживаючи більше клітковини і дотримуючись плану F Factor, ви почуватиметеся енергійнішими, схуднете, покращите загальний стан здоров’я та зменшите ризик захворювань та різних проблем зі здоров’ям.
Почніть дієту з фактором F
Ви можете почати насолоджуватися дієтою F Factor вже зараз, записавшись на прийом до дієтолога F Factor на приватній практиці для персональних або групових консультацій. Інші послуги, що надаються командою F Factor, включають заняття з приготування їжі, трансформацію холодильників, за допомогою якої фахівці з харчування розберуть ваші шафи та замінять проблемні продукти смачними та корисними альтернативами, щоб надати вашій дієті більший баланс., Поїздки в супермаркет, які допоможуть вам визначити правильний інгредієнти. і розробити схеми харчування F Facotr, відвідування дому тощо.
Мало того, але якщо ви відвідаєте офіційний веб-сайт F Factor, ви також можете замовити суміші клітковини та протеїнових коктейлів від F Factor, пропонуючи не менше 20 г білка та 20 г клітковини в кожній порції, лише 3 г вуглеводів. Ви також можете придбати додаткові продукти, такі як The Essential F Factor Diet Book та F Factor Diet Journal, щоб допомогти вам дізнатись більше про дієту і не відставати від дієти. Ви також можете насолодитися кулінарними книгами та іншими вегетаріанськими або безглютеновими варіаціями дієти F Factor. Також доступні книги, які допоможуть вам дізнатись більше про ці варіанти. веб-сайт