Дієта фестивалю Три дні фестивалю спалюють один кілограм жиру! ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Доведено, що музика робить вас щасливими, але чи знаєте ви, що фестивалі - це теж чудові тренування? Тому варто віддавати всі сили на танцполі.
Той, хто пітніє на фестивалі в Саутсайді чи на Урагані, робить все правильно - адже чим більше ти відхиляєшся, тим швидше фунти падають. До 4500 калорій на день Ви можете програти на фестивалі, залежно від музики та стилю танцю. Це відповідає цілим дев’яти годинам пробіжки. Ось найкращі танцювальні рухи для втрати жиру:
- Стрибок у повітрі: 625 калорій на годину
- Стрибковий стиль: 500 калорій на годину
- Хіп-хоп: 500 калорій на годину
- Тверкість: 390 калорій на годину
- Перемішування: 361 калорія на годину
- Ворон: 361 калорія на годину
- Розгойдування під музику: 204 на годину
Фаст-фуд дозволений на фестивальній дієті
Враховуючи, що ми танцюємо в середньому по вісім годин на день на фестиваляхі пробігти близько 24 кілометрів (еквівалентно 1600 калоріям), вже не важливо, що їжа багатіша на калорії, ніж зазвичай під час фестивалю. Жирна піца з салямі з 921 калорією, карріверст/картопля фрі (835 калорій), мішок з шашликом (787 калорій), пельмені (696 калорій), братвурст ( 437 калорій), Big Mac (295) або креп із цукром (245 калорій) більше не можуть нашкодити вашій пляжній фігурі. До речі: Ефект післяопіку означає, що споживається до 15 відсотків калорій більше. Якщо ви також підспівуєте своєму улюбленому актові, ще 120 калорій на годину тануть, якщо ви носите своїх друзів на плечах, ще 400 калорій в мінусі. І чи повинні ви нести відповідальність за постачання напоїв: коли ви носите свій ящик з пивом, ви спалюєте ще 396 калорій на годину.
Фактор розваги особливо високий при цій дієті - гарантовано без ефекту йо-йо.