Дієта фон Тіз Дієта і режим тренувань
З 22-дюймовою талією Діта фон Тіз - бездоганна красуня, яка завжди дивує нас своєю фігурою пісочний годинник. Художник і актриса бурлеску, здається, перебуває в найкращій формі у своєму житті за сорокові роки. Її прихильність до здорового і стрункого тіла над худенькою фігурою змушує її довіряти тренуванням та збалансованому харчуванню. Ось деякі секрети дієти та фізичних вправ Діти фон Тіз, які підтримують її у прекрасній формі.
Настрій, що перетворює пілатес
Захоплююча красуня в першу чергу покладається на пілатес для покращення своєї еластичності. Після дев’яти годин сну фон Тіз починає свій день о восьмій чи дев’ятій ранку. Щоб перейти в режим тренувань, вона одягає чорний капрі, білу футболку та балерини і йде в тренажерний зал робити пілатес. Роблячи пілатес чотири-п’ять днів на тиждень, вона робить це протягом тридцяти-сорока п’яти хвилин на день. Пілатес не лише ліпить ваше тіло і зміцнює м’язи, але також змінює ваш настрій і робить вас щасливими. Вона часто чергує заняття пілатесом з йогою. Окрім цього, дизайнер нижньої білизни також виконує різноманітні хитромудрі танцювальні рухи, щоб змусити її тіло розгойдуватися.
Веганська і чиста ранкова дієта
Фон Тіз ділиться, що її рідко турбували і розсудливо ставилися до свого харчування у двадцять років, як це відбувається зараз. Зі зміною харчових звичок великі зміни відбулися як на шкірі, так і на тілі. Вона в молодому віці вживала газовані напої, алкоголь, фаст-фуди, сигарети тощо, і весь день почувалась дуже млявою. Однак, не вживаючи ці продукти та напої, не тільки підвищився рівень енергії, але й тіло набуло більш гладкої форми.
Чудова красуня починає свій день із зеленого смузі, виготовленого з 70 відсотків овочів та 30 відсотків фруктів. Зелений смузі вона називає детоксикаційним напоєм, який виводить з організму всі шкідливі токсини та радикали. Хоча вона вранці залежить від чистої та веганської їжі, за вечерею вона споживає багаті білком тваринні продукти, такі як риба, м’ясо, яйця тощо.
Фон Тіз поповнює свій резервуар продуктами, багатими на поживні речовини, кожні дві-три години. Ось типовий щоденний раціон від Діти фон Тіз.
сніданок - Смажене пшоно, рисовий хліб з авокадо тощо.
Закуски - Чорниця, папайя, палички селери, сирий мигдаль, нарізаний авокадо, кокосова вода тощо.
Обідати - Змішаний салат із зеленими та листовими овочами, суші тощо.
вечеря - Риба, смажена на грилі, м’ясо-пашот тощо.
Дисципліновані харчові звички
Чарівна фігура тиз свідчить про її дисциплінованість та відданість здоровим харчовим звичкам. Для того, щоб підтримувати фігуру в хорошій формі, вона виключила зі свого раціону такі продукти, як цукриста їжа, кава, чай тощо. Вона також уникає білого хліба, макаронних виробів, молочних продуктів, продуктів з високим вмістом вуглеводів тощо. Симпатична зірка стримує свою тягу і забороняє вживати десерти після їжі. Однак коли її тяга до цукру виходить з-під контролю, вона з’їдає невеликий шматочок темного шоколаду. А щоб задовольнити свою тягу до солоної їжі, вона їсть яйця з трюфельною сіллю або копчену морську сіль. Оскільки ваше тіло і шкіра відображають те, що ви вкладаєте в нього, ви можете змінити їх, змінивши свої харчові звички. Бездоганна красуня споживає неабияку кількість нежирних білків, складних вуглеводів та корисних жирів. Уникає продуктів, багатих насиченими жирами, таких як піца, гамбургери, ковбаси тощо, що протистоїть здоровому організму.
Деякі корисні поради
Ось кілька корисних порад, які допоможуть вам досягти еластичної талії та тіла.
платити готівкою
Дослідження показують, що пластикові гроші, такі як кредит, оплата кредитною та дебетовою картками збільшують ваші шанси на придбання шкідливої їжі. Отже, вирощуючи звичку платити готівкою, ви можете обмежити покупки висококалорійної та нездорової їжі, яка, як правило, базується на негайній поведінці покупців.
Не пахне їжею
Високооброблена їжа містить численні добавки та консерванти, додані для їх запаху та смаку. Запах цих продуктів стимулює вашу тягу і змушує вас захоплюватися покупкою та вживанням цих продуктів. Органічна та свіжа їжа не має фактора аромату, за допомогою якого ви її купуєте. Тому уникайте звички пахнути їжею перед тим, як купувати її.
Стояча робота
Більшу частину часу ми проводимо вдома або на роботі, сидячи. Тривалі періоди сидіння не тільки надають нашій спині форму печерного мешканця, але й викликають численні проблеми зі спиною. Однак якщо ви зберігаєте звичку стояти, ви можете заощадити на 30 відсотків більше калорій на день. Крім того, слід вирішити і вашу проблему постави.
Робота в супі
Якщо ви хочете відняти без калорій, не компрометуйте свій смак і включайте в свої закуски супи, багаті поживними речовинами. Окрім того, що супи містять багато макроелементів, вони також містять багато води, що забезпечує добре зволоження вашого тіла.