Дієта групи крові - секрет схуднення з минулого
Скажіть, яка у вас група крові, і я розповім, як схуднути. Або принаймні як ви змінюєте свій раціон і таким чином адаптуєте його до свого тіла. Це саме те, що обіцяє дієта групи крові. Тут ви можете дізнатись, як дієта діє, якої групи крові слід уникати, які продукти та які небезпеки можуть бути.
1. Принцип дієти по групі крові
Харчуйтеся відповідно до типу відповідно до окремої групи крові і тим самим станьте стрункими та здоровими, ось кредо дієти групи крові, яку винайшов американський лікар і натуропат Пітер Дж. Д’Адамо. Дієту за групою крові він виправдовує тим, що групи крові в історії людського розвитку розвивалися лише поступово.
Залежно від віку групи крові, у людей виникають різні харчові концепції. Наприклад, м’ясо та риба корисні не для всіх, тоді як інші види зерна - для інших. Ми пояснюємо, яка група крові де може отримати доступ.
2. Група крові 0
Група крові 0 є найдавнішим варіантом серед груп крові. Наші попередники, мисливці та збирачі, несли цю групу крові більше 40000 років тому. Саме з цієї причини люди з групою крові 0 повинні харчуватися дієтою, багатою на тваринні білки, такі як м'ясо та риба, а також фрукти та овочі. Радше уникати молочних продуктів, а також деяких круп і бобових, таких як квасоля та сочевиця, яких метаболізм групи крові 0 не так любить.
3. Група крові А
З еволюційної точки зору за мисливцями та збирачами слідували орні фермери та скотарі, а отже, і наступна група крові: А. Люди з Група крові А може добре засвоювати зерно та овочі, але м’ясо та продукти тваринного походження слід вживати економніше. Вегетаріанський спосіб життя корисний для метаболізму, а отже, і для схуднення.
4. Група крові В
За словами д’Адамо, сьогодні - від Група крові В племен у степах Євразії. Ці племена не тільки їли м'ясо зі своєї отари, але й отримані молочні продукти або пили молоко тварин. Отже, люди з групою крові В справжні «всеїдні»: вони добре переносять продукти тваринного походження, такі як м’ясо та молоко, але зернові продукти також не становлять проблем для метаболізму. Їм слід уникати курки та свинини, а також пшениці та жита.
5. Група крові АВ
У наймолодшій групі крові АВ фермери та скотарі, так би мовити, об’єдналися. Людям з цією групою крові дозволяється вживати як м’ясні, так і зернові продукти. Якщо ви хочете схуднути за допомогою цієї групи крові, вам все одно слід користуватися вегетаріанською дієтою і час від часу вживати лише м’ясо та молочні продукти. Але: Навіть хліб і тістечка дозволяються в помірних кількостях!
6. Висновок
На жаль, науково не доведено нічого про дієту групи крові. Дієтологи попереджають, що дієта може бути занадто однобічною і з високим вмістом жиру. Тим не менше, може мати сенс переглянути свій раціон і подивитися, чи відмова від зерна чи м’яса призводить до кращого самопочуття.