Дієта, як схуднути за допомогою ситості, вибираючи корисні закуски HuffPost Quebec
Science Daily проводить дослідження, представлене на щорічній зустрічі Інституту харчових технологів (IFT) у Чикаго, яка пропагує важливість правильного вибору закусок, щоб ви не набирали вагу, а також худнули.
Міркування дуже прості: вибираючи закуски, які швидше втамовують ваш голод, вам не доведеться переїдати, щоб досягти того ж результату.
Це спостереження може справді здатися спрощеним. Однак погодимося з тим, що ми рідко вибираємо свої закуски та нагороди за їжу, задаючи собі питання, який варіант має найбільший шанс швидко досягти стану ситості.
Ми часто віддаємо перевагу шоколадним цукеркам, крекерам та чіпсам цього світу, не враховуючи наш голод і вирішення справжньої проблеми (більше не голодуючи).
Однак, вибравши закуску, яка дійсно живить організм, можна впевнено вірити, що ви можете схуднути. не відчуваючи голоду знову!
"Контроль апетиту - це сфера, якій приділяється все більше уваги з боку харчової промисловості, яка прагне забезпечити споживачів продуктами, які довше тримають їх ситими", - говорить д-р Роберта Ре, британський дієтолог.